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愤怒
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愤怒是人天性中的一部分，但是在程度上必须有所节制，在时间上必须有所限制。
和颜悦色，丝毫没有气愤的时候，这只不过是斯多葛派哲学家们的奇言怪谈。
人们早已遵从更符合实际的神谕：“心中有了怒火就要发泄出来，但是千万不要因为发怒而犯罪，更不要过了好长一段时间后还余怒未息。”
[1]愤怒是人天性中的一部分，但是在程度上必须有所节制，在时间上必须有所限制。
下面我将要讨论怎样克制发怒的天性和习惯；其次谈谈如何压制这种特殊的行为，或者如何使得这种行为造成轻微伤害甚至无伤害；最后探讨一下如何使他人息怒或者动怒。
要想克服动不动就发怒的习惯，唯一有效的方法就是认真反思发怒的直接后果，想想它是怎样扰乱你的生活。
最好在怒气平息之后去反思，这是反思的最佳时机。
塞内加说得好：“怒气就像摇摇欲坠即将倒塌的房屋，在它倒下的地方留下的只是一片废墟。”
[2]《圣经》也劝说人们“一定要保持冷静，耐心地等待”
。
[3]谁如果失去了耐心，谁也就失去了理智。
而人更不应该像蜜蜂那样，“为了那愤怒的一蜇，却断送了自己的生命”
[4]。
由此看来，愤怒的确是一种有害的情感，因为它往往出现在容易支配的老弱病残或妇孺软弱无力的时候。
不过平常人必须注意，如果被人激怒的话，应该对冒犯者表示出鄙夷的样子，而不应该表现出恐惧的神情，要不然你所受到的伤害会更加严重。
把上述的提醒作为自己的规则，这一点对于常人来说不难办到。
谈到怎样克制愤怒，必须要知道发怒的原因不外乎有三个方面。
一是对于他人的伤害过于敏感。
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