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事实上你是不会跟影子搏斗的，因为你了解影子，它构成不了你的烦恼。
问题是，你为什么要跟恐惧搏斗呢？
你无法摧毁恐惧。
多少年来，人们一直都在这样做，他们是一群跟影子搏斗的人。
结果如何？局面变得混乱不堪。
你也无法逃避恐惧——你从一个地方逃到另一个地方，从一种处境逃到另一种处境，但恐惧依然存在。
你用忙碌的方式逃避，用寻欢作乐的方式逃避，但恐惧依然存在。
它如影随形，无法摧毁，也无法逃避。
然而，当它被了解之后，它就奇迹般地消失了。
恐惧是自我的影子。
如果你要建立一个强大的自我，让它像金字塔一样高高耸立，那么你就会有一道长长的影子。
你的自我有多么强大，你的恐惧就有多么强大，这就是你为什么无法打败它的原因。
有自我就有欲望，有欲望就有恐惧。
你要得到一个女人，于是恐惧就产生了，因为你害怕受挫。
你要成为一个成功者，于是恐惧就产生了，因为你害怕失败。
恐惧是自我的影子，它是一项副产品。
如果你想占有，那你就会紧张，就会恐惧。
如果你不想占有，那你就会放松，就不会恐惧。
这个世界上有三种人。
第一种是充满恐惧的穷人。
第二种是充满恐惧的富人。
穷人不能放松的，是对贫穷的恐惧——害怕得不到。
富人不能放松的，是对占有的恐惧——害怕保不住。
恐惧的穷人会拼命地追求财富，好让自己变成一个恐惧的富人。
恐惧的富人会拼命地寻欢作乐，又把自己折腾成一个恐惧的穷人。
只有第三种人，他们了解恐惧，于是就超越了恐惧。
无论是贫穷还是富贵，他们都能够安之若素，从容不迫。
当恐惧来临的时候，他们会洞察它，看看它来自哪里，是什么欲望在产生这个恐惧。
当他们把欲望拿掉之后，恐惧就消失了。
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