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坐如钟，不做“小老头”
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和站姿一样重要的就是坐姿了。
在开会、学习、吃饭，甚至工作、谈话闲聊等各种场合，在大部分时间里，人们是坐着的，因此，得体的坐姿显得尤为重要，更能传达出一种静态的美。
对于青少年来说，一天大部分时间在教室里坐着，学生的身体正处于发育阶段，如果不能保持正确的坐姿，就会给身体健康带来不利的影响。
其实，只要我们在日常生活中多加注意，保持健康、正确的坐姿并非难事。
正确的入座方法
首先，入座时动作不要僵硬，保持自然、流畅、轻盈、和缓、从容自如即可。
当然，如果你能够做到从椅子的左边入座，更能体现你在礼仪细节上的修养，因为这是入座时的一种礼貌。
落座后，臀部至少要坐满椅子的23，不要贴着边坐，一来不安全，二来不雅观。
上身姿态
落座后上身要保持正直，直观地说就是跟站立时一致。
头平正，不可歪斜肩膀、含胸驼背。
注意，即便你的座位后面有靠背，在正式场合你也不可以将头向后仰靠或摆出“葛优躺”
的姿势。
双腿
双腿保持自然下垂的姿势，其间距和肩宽大致相等，双脚自然着地。
如果需要移动椅子，应站起来先把椅子移动到相应的位置，并做到轻拿轻放，然后再轻轻坐下。
切忌随意拖动，这样很容易发出刺耳的摩擦声，让人生厌，显得十分不礼貌。
手臂
就座后两臂可弯曲放于桌上或椅子的扶手上，也可自然置于两个膝盖处。
不能两手叉腰，不能将两臂交叉于胸前或摊在桌上，这样显得过于随意，也毫无美感。
小故事
大道理
古时有“六艺”
，即“礼、乐、射、御、书、数”
，是官学要求学生掌握的六种基本才能。
《周礼》有云：“养国子以道，乃教之六艺也。”
在六艺之中，“礼”
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