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让我们测试一下自己的印象：这件事真的有那么糟糕吗？到底发生了什么？我真的想走那条路？为什么我的内心有如此强烈的欲望？我对这个人了解多少？
如果你能够停下来，问下这类问题，就不太可能被印象冲昏头脑并鲁莽行事。
此举就是在抑制本能反应。
拒绝接受冲动性印象，先测试一下。
测试并不容易。
如果我们想测试自己的印象，想进一步思考，并仅仅将其当作设想，首先必须能发现印象。
这需要自我意识。
这其实分两步：首先，发现自我印象，并确保自己不会立刻失去理智。
其次，审视印象，冷静地决定下一步要做什么。
对自己说：“印象，等一下。”
延迟冲动反应的时间，这是遵循德**的基础。
只有这样，我们才能不做自我感觉良好的事，去做自我感觉不佳的事。
如果你能防止自己鲁莽行事并保持必要的自律，就能拒绝别人无法抗拒的事，并做别人害怕的事。
你看，测试印象就是每一个胸怀抱负的斯多葛主义者应该具备的核心品质。
你保持测试印象，就会意识到不是事件本身而是你对事件的反应让你沮丧或高兴。
如果你选择不对小麻烦做出任何反应，就不会对其有所在乎，就好像什么事情也没有发生。
如果我们在反应前简单地争取时间，等待一会儿，就能避免立刻做出本能反应。
在大多数情况下，这些冲动性反应对我们没有帮助。
如此完全是为了避免鲁莽的情绪式反应，并主要测试我们是否可以行事。
不要关注自己无法控制的事，因为我们无能为力。
只有我们的反应才受自己控制，所以选择做出最明智的反应（不反应），然后继续前进。
让我们听听爱比克泰德处理愉悦印象的策略：“无论何时你获得愉悦印象，要像对待其他印象般，防止自己被冲昏头脑，让印象等待你的反应，给自己停顿思考的时间。
再想象两种情况。
第一种，先享乐，然后后悔并憎恨自己。
第二种，完全避免印象式行为，获得快乐与满足，你可以比较这两种情况。”
要点：在你做出反应之前，先说：“印象，等我一下，……让我测试一下你。”
不要表现得好似你能永生。
人终有一死，死亡笼罩着你。
只要活在人世，只要力所能及，当下就做好人。
——马可·奥勒留
你读这本书目的何在？
你不会因为学习斯多葛主义获得荣誉勋章或其他奖励。
没有人在乎你读了什么书，没有人在乎你知道什么古代哲学。
你也不在乎，因为你为自己而读，你想成为最好的自己，你想有效地处理生活中的难题，你想过上幸福顺遂的生活。
这就是斯多葛哲学的意义所在。
鲁弗斯提醒我们：“哲学不在于外在的展示，而在于关注自己需要之物并留心它。”
你是谁，你做什么，这才重要。
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