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5离线大脑的最大敌人：过度兴奋
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“让开，让开，让开，我们过得无比焦急。”
—赫尔曼·范·维恩（HermanvanVeen）
赫尔曼·范·维恩清楚地表达出了我们如今要怎样才能一边走路，一边在手里抛耍着所有的球：我们奔跑、跳跃、飞翔、潜水、跌倒，然后爬起来再次走上旅程。
就在我们逐渐开始深刻地意识到为什么休息、放松和做白日梦如此重要的时候，注意力却又被外面的世界无情地吸引走了。
如今，我们获取信息的能力之强可谓前所未有。
你看，到处都有人盯着手机屏幕：咖啡机旁、医院的候诊室里，甚至是走在大街上。
“错失恐惧症”
（FOMO）这个词已经家喻户晓。
如果我们离线一会儿的话，会不会错过重要的信息？很多人都认为答案是肯定的。
在飞机降落的时候观察一下就知道了，当手机信号失而复得的时候，大家就会像疯子一样抢着去用手机。
让所有的阿姨和其他亲戚知道他们已经着陆了，要在社交媒体上看看今天有什么热搜，好像微不足道的事情也变成了重要的新闻一样。
《今日心理学》杂志将错失恐惧症和疲劳、倦怠、压力、睡眠问题等等联系了起来。
万岁！
享受错失！
渐渐地，一种和错失恐惧症相反的运动出现了。
有些人提出，我们反而应该在生活中错过更多的事情。
这样你就能享受到错失的喜悦。
变得无知一点，不知道远方的朋友又去哪儿旅行了，不知道最好的新餐厅是什么，也不知道有哪本重要的书不得不看。
无知一点并不是什么坏事。
去郊外走一走，听一听鸟鸣和风声，闻一闻草木的幸福芬芳，感受环境的寂静，看一看美丽的景色，摸一摸路上遇到的一切美好事物。
享受让大脑离线的过程，然后你就会发现，回到忙碌的世界之前，你产生了新的创意。
放松自我不是在浪费时间。
幸运的是，我们的大脑已经学会了怎样在短时间内处理大量刺激。
以前，人们喜欢用电脑来比喻大脑。
我们的感官向大脑输入信息，然后大脑开始工作，对输入的内容进行处理，再进行输出。
输出的信息转化为电信号和神经递质，控制我们的身体，让我们产生想法，引发我们的情绪。
当然，现实中的情况比上图所示要复杂得多。
首先，人与人“思考”
的方式不一定相同。
美国心理学家、诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼（DanielKahneman）在其开创性的著作《思考，快与慢⑥》中，将思维系统分为两种。
系统1不需要花功夫去思考，它工作得也非常迅速。
你看到别人穿了一件新外套，就会立刻意识到，自己也是时候把头发剪得整齐些了。
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