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3学会整理
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我在第一章中已经提到了苏联心理学家布鲁玛·蔡格尼克的研究。
根据她的说法，当我们开始一项任务时，就会形成一种正在进行任务的紧张感。
只要这项任务没有完成，我们的紧张感就会一直持续下去。
这个过程需要大脑提供大量的能量，因此会让我们损失很多能量，还会让离线大脑完全无法运作。
所以不要拖延，不要给工作留下尾巴，而是要尽量冷静地逐一完成自己的任务。
不要给自己设定难以实现的工作期限，做好自己力所能及的事情就行了。
当然也不需要把所有工作都一气呵成。
如果工作太多的话，你可以把所有的工作目标都写在一个地方。
这样一来，你就可以把手头的工作暂时放下来，腾出时间去做其他的事情。
为了不伤害离线大脑，我们要尽量避免过度的刺激。
因此，我也建议大家整理一下自己的办公桌。
你是不是想到了爱因斯坦的一句名言：“要是乱糟糟的桌面意味着杂乱无章的头脑，那空桌面意味着什么呢？”
懒虫们都喜欢用这句话来给自己乱糟糟的办公桌打掩护。
但我可要让这些懒虫失望了，因为我并不认同爱因斯坦的这句话。
空****的办公桌可能确实意味着空****的大脑，但有时候空无一物的大脑反而有利于进入离线状态。
除此之外，要想让工作得心应手，你还得学会一步一步地整理。
你可以用不同的方法进行整理工作。
我一直都是整理大师近藤麻理惠（MarieKondo）的粉丝，非常崇拜她的近藤整理术。
她鼓励人们按照类别进行整理，而不是按照东西摆放的地方整理。
你从衣服开始整理，然后再去处理你的文件，按部就班地整理好所有的财产和值钱的东西，最后再去处理那些可能会引发自己个人情感的物品。
很多人都觉得很难扔掉家里的东西，那么按照近藤的说法，我们可以问问自己：“这个东西会不会让我开心？”
如果一个花瓶不能让你开心的话，就把它扔了，或者捐给有需要的人，也许还能帮别人一个大忙。
我觉得近藤的方法之所以这么好用，是因为它不仅是一种非常有效的整理方式，还能给人留下自省的空间。
通过具体的自我询问，某些物品（是否还能）让你开心，有时也会让我们发现某些心理上的问题。
也许某些照片会唤起负面的记忆，也许你翻到了一本从老朋友那里借来的书，但他现在已经从你的生活里消失了。
同时，我们也要注意整理自己的心灵。
有些朋友我们还是要保持联系，某些对话也还要进行，但当人际关系难以应对的时候，我们往往会把这些事情延后处理。
可就算把处理人际关系的事情推延了，你的在线网络也在一直工作。
所以情感层面上的事情也尽量不要推延。
培养好你的人际关系，处理好内疚和恐惧，正视心灵上旧的创伤，并且在必要的时候寻求帮助。
最后我还有一条建议：用整洁的办公室和翻新的日历来结束一天的工作吧。
这听起来可能有点无聊，但你的交换网络会为你带来回报的：它会为你的离线网络腾出更多的时间，从而更好地培养你的创造力、自我洞察力和同理心，而这是一件非常令人兴奋的事情。
病态建筑综合征：你住在什么房子里？
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