天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
3职业倦怠了怎么办？
banner"
>
有一天，德克（Dirk）早上起来，发现自己全身肌肉疼痛，呼吸困难，浑身上下哪里都不对劲。
他给家庭医生⑤打电话，医生给他的嘱咐是：“好好休息。”
下午，德克出门买面包，他毕竟还是得吃点东西，但他晕倒在了面包店。
德克之后被送往医院，其病症被诊断为过度疲劳、过度呼吸和职业倦怠。
在我们的第一次谈话中，德克叹了口气说：“我恐怕永远也恢复不过来了。
我什么也干不好，什么事都不能好好完成。”
他本人很有志向，十五年来，他一直兢兢业业，每天从早上八点直到深夜，都做着同样的工作。
陪陪家人吧？太忙了。
吃得健康一些吧？没时间。
打打球、读些书或看个电影吧？没空儿。
“作为一个主管，你必须什么都懂，什么都能干。
别人只会批评你，不给你尊重。
我时时刻刻都要去证明自己。
如果我有一点做得不好，就会被叫到董事长办公室。”
他的周末通常在周五下午很晚才开始，而周六又要不断回复邮件，把逾期的行政工作都赶回来。
到了周日傍晚，他再次感到压力巨大，因为周一要干的工作已经堆积如山。
多年来，德克一直靠着自己的在线网络而持续工作着，几乎没有抽出时间来离线。
确实，他这么多年都撑下来了，但是最后仍然付出了代价。
如果你一直忽视身体发出的信号，我们大脑网络中井然有序的运作过程就会被打乱。
在德克的案例中，离线网络显然受到了太少的重视。
结果，大脑变得不再平静，缺乏创造力，导致他对现实的工作应接不暇。
德克首先需要彻底离线一段时间，让身体和大脑好好休息，恢复体力。
只有这样，他才能让自己的生活重回正轨。
这个过程需要时间和精力。
如今，职业倦怠已经成了媒体的热点话题。
你随便翻开一份报纸，都能找到“如何预防职业倦怠”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！