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4在注意力和休息之间转换
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——————离线网络——————
美国神经学家马库斯·莱希（MarcusE.Raichle）在圣路易斯华盛顿大学医学院工作。
他的研究方向是大脑功能磁共振成像的性质及其在人脑健康与疾病研究中的应用。
有一次，他在用功能磁共振功能成像仪（fMRI）扫描人脑进行研究的时候，偶然发现了默认网络。
这种磁共振技术极大地推动了神经科学的发展，因为它可以对人脑进行极为细致的扫描。
莱希发现，躺在磁共振成像仪里的人，明明不需要也不能做任何事情，却仍然激活了一个脑网络。
这个脑网络连接着大脑中相隔很远的区域。
而当测试对象需要做任务（比如解谜）时，这个后来被命名为“默认网络”
的脑网络就立刻沉寂了下来。
在荷兰语中，人们把默认网络称作“休息网络”
，这种称呼其实有点误导人，因为你的大脑处于默认网络模式的时候其实也在非常卖力地工作。
这种模式和睡觉非常相似，你在睡觉的时候，大脑也在努力工作。
睡觉时，你的大脑会强化记忆力，并清除各种废物。
相比于“休息网络”
，在后文中我会更倾向于用“离线网络”
这个称呼，因为当你处于离线模式的时候，大脑其实非常活跃。
当你的注意力向内部集中时，例如坐在长椅上沐浴着阳光什么都不做的时候，你的大脑就会活跃起来。
你有没有注意过，正是在这种时候自己才会产生真正绝妙的想法，这可不是什么巧合。
离线网络能够激发创造力、同理心，并营造出良好的自我形象。
因此，我可以这样说：你的大脑在离线时做的工作最为有趣。
当你畅想未来的时候，离线网络就会变得活跃，而这也能够让你更好地领导别人，更为有效地教导别人，因为创造力和同理心都来自离线时的大脑。
一个好的领导必须重视工作任务和人际关系，而随着工作中应用的技术越来越多并且愈发先进，人际关系的重要性将会越来越突出。
本书的第五章会对这一内容进行详细介绍。
——————在线网络——————
除了离线网络（休息网络），还有在线网络（注意力网络），科学家们也将在线网络称为中央执行网络。
注意力是指我们在某个时刻让自己全神贯注于某件事情，把其他东西都抛到一边。
当注意力很集中的时候，人们就能够完全投入手头的工作当中；反之，则会不自觉地开始白日做梦。
我们神思恍惚，不知不觉就放下了手中的报价单，转而去思索晚餐该吃些什么，或者发现自己已然置身于离线的世界之中了。
当你专注于某件事情，例如停车、解决危机，或者破解数学难题时，就会使用你的在线网络。
当然，这个网络用处很大，如果没有它，我们将没法解决这些需要执行力的问题。
但遗憾的是，在我们的生活里，在线网络和离线网络之间的平衡常常被打破，人们只对这种以任务为导向的在线网络青眼相加，而常常忽视离线网络。
有些人可能会反驳说，统计学问题能让他们感到平静，但一般来说，过多的在线大脑活动会让人过度紧张，从而产生压力，导致生活质量下降。
当然，你的大脑并非总是在线几个小时，然后又离线几个小时。
现实中，大脑在这两种模式之间的切换频率非常高，往往在一瞬间就能够完成。
假如你开车去诺曼底旅游，那么你会密切注意着路面的情况，尤其是在繁忙的高速公路及其支路上。
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