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那感觉就像有人榨干了你的生命，让你对曾经给你带来过快乐的一切都变得麻木不仁。
没有良知的人对富有同理心的人往往就是有这样的恶劣影响——洋溢着**的灵魂和没有灵魂的空壳之间的碰撞必定产生改变人一生的后果。
但是随着时间慢慢过去，你会发现那其实是你一生中最重要的一段经历。
它让你看清了世界的真面目，也看清了真实的自己。
你的力量会逐渐复原，你的心灵也会变得坚不可摧。
“脑内重演”
创伤压力综合征带来的常见感受就是无力感。
在虐待进行的当时和之后，你都会因为无法改变自己所处的现状而感到无力和无奈。
你知道自己被那个人迷惑、愚弄、利用并且抛弃——可是你无法避免这样的命运，你什么都做不了。
而就当你觉得自己已经坠入谷底的时候，那个心理变态居然还不依不饶地剥夺了你最后的一点尊严。
他们想要的就是让你的行为越丢人、越歇斯底里越好。
更让你难受的是，不管心理变态的行为是多么恶劣，到了最后他们看起来都像是胜利的一方。
（关于这一点，我会在之后的章节中细讲。
）
而一旦你意识到了这一切都是那个人玩的一场游戏，你会越发被令人窒息的无力感压倒。
你回想起每个自己向那个人低三下四地恳求的场面，意识到那个人在安静地欣赏着你的表演；你回想起每一次自己因为疯狂和嫉妒被责骂，意识到自己其实一直都是对的——是那个人在欺骗你。
你这么对自己说：“如果那个人再联系我一次就好了，这样我也可以让他（她）尝尝被冷落在一边的滋味。”
这就是所谓的“脑内重演”
。
在我看来，这也是你的心里针对完全无能为力的情况找到的自我治疗手段，你的想象力正是抵御心痛的有力武器。
所以你完全可以允许自己尽情在想象中重演那些萦绕不去的场景，用想象力去改变它们。
诚然，我们恼人的理智肯定会提醒我们“这些都不是真的”
，但是我们至少能决定幻想中都发生了些什么。
也许面对那个人的恶意指责，你不再低三下四地恳求，而是一笑置之；也许你不但不再对那个人道歉，反而义正词严地要求他给你赔个不是；也许当那个人冷落你的时候你不会再伤心哭泣，而是用更加残酷的冷遇回击；也许你不再会被残忍地甩掉，而是成了潇洒离去的那个人。
简单地说，通过“脑内重演”
，你可以在想象中尽情改写那些羞耻而痛苦的场景。
至少在你的想象里，你不会再让那个人从你的慌乱、崩溃中获得满足，你会用自己关于心理变态的知识让自己平静，并最终击败那个恶情人。
在一段虐待关系之后，这种现象不仅是完全正常的，我甚至认为它比起单纯地一遍遍回忆伤害本身要健康多了。
毕竟在那个人剥离你的价值的阶段里，你也曾经使用自己的想象力来消化那些虐待，并且强行浪漫化那个人身上那些并不存在的美好品质。
所以你怎么就不能把同样的想象力用在应对痛苦上呢？完全可以啊！
随着时间的推移，你会逐渐不再以记忆中那个焦虑紧张、心碎而狂乱的自己为耻。
你知道自己是一个好人，只不过是当时遇到了恶劣的局面，而那些令人难堪的情绪崩溃是你的美德被侵蚀之后的产物。
我自己花了很长时间才得出这个结论。
但是当我现在看看印象里那个一团糟的自己时，我对那时的我实际上抱有一种奇特的仰慕：在那种完全无解的情况下，我已经做了能做到的一切，这一点值得我尊敬。
当然，某一部分的我其实也非常想穿越时空回去拉那时的自己一把——只是哪怕真的能这样重来一下，我也不觉得那会有什么帮助，那时的我不一定会接受，现在的我也得不到成长。
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