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。
但是你毕竟刚刚经历了一段虐待，曾经有人以这种天赋为武器为你带来伤痛。
所以现在你肯定很想知道要如何回避这种人，好让自己不再受到这种伤害。
你可能也会担心自己是不是变得过于警惕，以至于不愿意相信身边的任何人。
你甚至还可能觉得，自己需要一点比直觉更强大的东西作为指引。
所以我要在这里向你介绍“恒定量”
这个概念。
你的“恒定量”
不仅仅会在这本书陪伴你走过的旅途中保护你，甚至可以护佑你终生。
想想你爱的某个人，某个一直能带给你力量而从未让你失望的人。
任何能满足这个条件的存在都可以——比如你的母亲、你的某个密友、你的孩子、某位已经过世的亲人，哪怕是你养的猫都行。
如果你感觉生活中没有满足这个条件的人也不要失望，你完全可以设想出一位来。
想象一种存在于你心中又高于你的力量——这种力量代表着你最为向往的那些品质：比如善良、慈悲以及同理心。
它充满了明亮的色彩，为你的心灵带来平静，如同一个温柔的守护灵。
好啦，这个想象中的存在就完全可以成为你的“恒定量”
。
所以现在你拥有了自己的“恒定量”
（不管其存在于现实还是想象之中），我得对你提几个问题。
你的“恒定量”
是否会让你感到紧张、狂乱，抑或是嫉妒？当他们对你说话时你的心会不会悬到嗓子眼儿？当你不在他们身边时，你是否需要花费好几个小时去分析他们的行为，并且努力让自己别太胡思乱想？
不，这些事当然都不会发生。
所以这又是因为什么呢？为什么另外的某个人仅凭一己的轻蔑态度就足以让你怀疑生活中的一切呢？你的“恒定量”
与那个让你感觉自己简直是垃圾的恶情人之间的区别在哪里呢？
如果你现在还无法对这些问题做出回答，那也不是什么大不了的事，这正是我们这段恢复之旅的有趣之处，你也不会独自面对这些困惑。
你其实根本不需要完全理解为什么你喜欢待在某个人身边，现在你有了你的“恒定量”
，这就足够了。
重拾自尊是下一步的事儿。
哪怕你觉得自己身上简直承担了整个世界的重量，你的“恒定量”
也会一直在那里，提醒你你还不曾陷入疯狂。
随着时间推移，你会慢慢过滤掉周围那些相处时感觉不舒服的人。
你也会意识到，有引导你天性中最好的一面的“恒定量”
存在，你不再需要强迫自己忍受那些消极因素。
一旦你逐渐适应了这种思路，我们就差不多可以谈谈另一个重要的问题了：“难道我不是应该和我生活中的每个人相处时都能拥有这种心灵上的平静吗？”
答案是肯定的，所以让我们开始吧。
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