天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
压腿结束后，佟文静费力地盘起自己双腿，难以言喻的酸爽感自大腿根处蔓延，让她头皮发麻，嘴里不由自主发出了嘶嘶作痛的声音。
其他人也没好到哪里去，一时间教室里全是细声的喘息声。
“艺术体操需要十年如一日的沉淀，没有耐心与忍耐的人是走不到最后的。”
程教练看着这群无知无觉的孩子，叹了一口气，决定先给她们打好预防针，“这条路很难，但是你们已经踏上来了，就没有回头路了，以后的训练要全力以赴，绝对不能再像今天这样。”
教室里的孩子年龄最大也不过十岁，哪里能听懂她的深意，只是敷衍地点着头。
程教练不由得加重了语气，拿有恃无恐的侄女开刀，“李菲雨，尤其是你，把态度放端正些。”
看她还是不在意，程教练再次警告道：“期末考核后，不合格的人会降班，或者直接退学。”
进入体校，并不意味着安逸，竞争才刚刚开始，上位圈的人不努力，随时会被下位圈的人赶超。
老师的一番话，惊醒了在场的所有人，略有些放松的佟文静也被镇住了，立马提起精神，用更加饱满的态度听着。
敲打完这群学生，第一节课正式开始了。
艺术体操起源于欧洲，是一种徒手或者手持轻器械（绳、球、圈、带、棒），在音乐的伴奏下进行的体育运动。
由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧动作组成。
入门首先要做到“形似”
，站姿挺立。
“从左到右，高矮排列，进行直立站位练习。”
大家按照助教的指挥分散开来，她又补充道：“双手平举，把间距拉开。”
“好，就这样。”
程教练和助教一前一后站着，满意地点了头，“直立站位准备。”
助教以标准的直立站位站着，瞬间她的气质就不一样了，像遗世独立的美人一样。
“哇。”
有人发出了感叹声。
理论的东西过于枯燥，一实践，大家的兴致就来了。
佟文静屏息凝神地听着教练的讲解，照猫画虎地学了起来，不至于七扭八歪，但是离标准的动作还是相距甚远。
“抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀。”
板尺拍着小腹，佟文静瑟缩着深吸一口气，瞥了眼程教练，她看见了又训道：“不要看我，都观察镜子里的人！”
教学的时候，程教练是一丝不苟的，任何差错都逃不过她的眼睛。
已经站立练习了两个小时了，汗水从侧耳滑下，流入背心，黏腻而且令人浑身发痒，佟文静趁老师不注意，扭动了下身体，一板子又拍了下来：“集中精神！”
再所有人精神昏厥的时候，终于听到了课间休息的口令。
接水，仰头，狂饮，所有动作都一气呵成，总算让这批学生恢复了精神。
佟文静没有蜂拥过去接水，对着镜子擦了擦汗水，又纠正了下动作，直接躺了下去。
身体极度劳累后，睡意也侵袭来了，她的眼睛微闭着，陷入了半睡半醒的状态。
“文静别躺着了，起来喝水。”
佟爱敏和邱梓凌不放心，非拉她起来。
佟文静浑身酥软地靠在她们身上，呐呐地问：“你们精神怎么这么好？”
佟爱敏把水壶递给她，没好气地说：“你早上没吃饭，精神当然不好。”
佟文静喉咙正干的冒火，吞咽了几口，缓解了渴意，还是提不起精神，惫懒地回道：“早知道就吃了。”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！