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②好运会眷顾不放弃的人
→在簿记一级考试的那天早上，他仍然坚持学习，没想到考试时发现试卷上有两道那天早上他看过的题目。
好运会眷顾不放弃的人。
③只要有坚定的目标，就能坚持下去
→之所以在准备簿记一级考试时能坚持学习，是因为簿记一级证书对他的职业发展有帮助。
高中时坚持参加网球社团也是如此。
只要有坚定的目标，就能坚持下去。
像这样，试着从成功经历中寻找积极认知吧。
可以用“人生中……”
“人会……”
“我能……”
等句式总结适用于这些经历的认知。
行动2 应用于不远的将来
最后，将积极认知应用于今后的目标和行动，改变自己的情绪和行为吧。
伊藤的目标是，一年后通过中小企业诊断师资格（日本为中小企业提供经营咨询服务的国家认可的资格）考试。
他将积极认知应用于每天的学习中，写下了以下计划。
①每天努力，一定会有结果
→只要坚持学习，总有一天会通过考试。
②好运会眷顾不放弃的人
→能做的事情要不放弃。
要想被好运眷顾，就要坚持学习。
③只要有坚定的目标，就能坚持下去
→五年后获得中小企业诊断师资格，帮助处于亏损危机中的中小企业。
就这样，伊藤树立了“坚持学习，通过中小企业诊断师资格考试”
这个认知。
以上就是用记录习惯改变认知的三个步骤。
从第五章开始，我会用五个事例具体介绍如何通过记录习惯解决各种问题。
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