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步骤2不依赖自制力的饮食方式——改善饮食的方法进阶篇让大脑“重新学习”
不同于以往的饮食习惯
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“好久不见，一起吃个饭吧。”
几天前，我收到了一条短信。
那条短信来自我从大学开始交往并于几年前分手的前男友俊平。
和我同龄的他好像正在和一个女大学生交往，工作似乎也一帆风顺。
但不知为何，他时不时地联系我，约我见面。
我也不知道自己为何没有拒绝。
时隔3个月左右再次见面的我们去了学生时代不敢踏入的高级居酒屋，尽情地吃了想吃的东西，这是我们的固定流程。
我第一次没有遵守“要在KIBUSU吃晚饭”
这条规则。
吃完晚饭，俊平带着令人讨厌的轻松表情向我告别，离开了居酒屋。
俊平走后，我开始看他的社交网站主页。
自从和他分手，我一直有意屏蔽他的消息，刻意不去关注他，但这时我可能已经心软了。
我在他的主页看到很多张同一个女孩子的照片，应该是他现在的女朋友吧。
她比我苗条，个子高，身材好，看上去像个模特儿。
相比之下，我……
“要是没看就好了……”
这个念头猛然出现。
我急忙关闭手机程序，但已经晚了。
“我们是在进步还是退步呢？”
圣子在餐桌上开始发牢骚。
自从学习了饮食练习，我们按照松代女士的要求每晚都会实践。
尽管如此，我们之间还是弥漫着一种难以言喻的停滞感和焦虑感。
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