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是保持好心情。
科学研究发现，恶劣的情绪会引发许多皮肤病的发生，从而影响人的容貌，还会导致人患病。
心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。
与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”
的确，生活中虽然令人难以承受的大意外是少之又少，但是小麻烦却是接二连三，要做到好心情却是件不容易的事。
这就要我们在生活中事事想得开，乐观地对待挫折，把困难看得简单，遇风躲起来，遇雨把伞带。
让自己适应气候变化，让心情随时调整，只要坚信快乐是你的，开心就会与你相伴。
人生的路不是这样简单，但是你可以简单面对。
而具体的做法是：
１.转移情绪
生活中挫折与失误在所难免，烦恼与苦闷也是常有的事。
这时我们就应把注意力转移到别的方面去，以此来缓和不良情绪。
比如说读一本自己喜欢的书，旅行，听音乐，垂钓等一些能让你心情放松的活动。
２.憧憬未来
憧憬美好的未来，能让我们忘记过去的失败及不满，它让我们始终保持奋发向上，不断进取的精神状态。
坚定自己的信念，相信你的未来不是梦。
３.向人倾诉
把愤怒和不满藏于心中，无异于饮下毒酒，如果能及时把烦恼倾诉给亲人或朋友，就好比服下一剂良药。
４.拓宽兴趣
人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。
而我们可以根据自身的潜力拓展自己的兴趣爱好。
５.宽以待人
宽以待人，就是在人际交往中有较强的相容度。
相容就是宽厚、容忍、心胸宽广、忍耐性格不同的人，相容和接纳、团结更多的人，那么在你顺利的时候可以共奋斗，在困难的时候会同患难，进而增加成功的力量，创造更多的机会。
但在与他人交往中常常会因为对信息的意义理解不一和双方个性、脾气、爱好、要求的不统一，以及价值观念的差异产生矛盾或冲突，此时我们该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨。
万里长城今犹在，不见当年秦始皇”
的博大胸怀和高风亮节。
６.忘忧思乐
在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。
对此应进行精心地筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。
对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来。
而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
７.淡泊名利
现实生活中人们因为太多的欲望而贪名夺利，把自己弄得心理憔悴，可自己能享受的也不过是一日三餐，三尺床垫。
所以，不要把名和利看得太重，只要尽责就好，把心放宽，不要强求，“淡泊以明志，宁静以致远”
，让一切顺其自然就好。
人的精神状态好坏和皮肤休戚相关。
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