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于是，他忽然觉得自己原先并不怎么在意的口吃现在“显眼”
、“碍事”
了。
他生怕上司、同事和客户看不起自己，便力图句句都要讲得“顺溜”
，这反而使他的口吃愈发地严重起来。
类似的例子有许多。
有一位在招待所工作的姑娘，负责旅客的住房登记。
不知从什么时候起，姑娘染上了一个毛病，当着众人写字手就发抖，抖得会把字写得一塌糊涂，或者干脆就写不下去了。
遇到比她文化程度高的人，她的手就抖得格外厉害，反之，遇到文化程度不如她的人，她写字就轻松自如多了。
从上述两例可见，人的心病往往与缺乏自信紧密相连，建立自信是解除心理障碍的关键所在。
所谓提高自信心，就是相信自己有获得成功的能力，能够创造幸福的生活。
这种可贵的品质可以帮助我们达到目标，解除心理困惑与心理障碍，扩大我们对幸福的感受力。
自信还是自卑，是和别人比较出来的吗？是由学历、职务和业绩的高低所决定的吗？说来这位大本毕业的年轻人本该很自信了，因为就整个社会而言，他已经是“天之骄子”
了。
然而他又很“不幸”
，在本单位里他的学历却最低，因而他无法树立起自信心。
那么，他若成为硕士、博士就能拥有自信了吗？恐怕不行，因为硕士、博士的上面还有研究员和院士呢！
如果真的这样比下去的话，恐怕他即使当上了国家总统也难以自信，因为一个穷国的总统见到富国的总统便又会不自信了……显然，一个人要真正拥有自信、首先要突破这种“狭隘比较”
的心理障碍。
“认识自我”
，这句镌刻在古希腊戴尔菲城那座神庙里惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”
如今，随着社会的不断发展，人们对于自我的认识，也进入了一个突破性的新阶段。
事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以选择自己的目标，并通过不懈的努力去争取属于自己的成功。
认识自我，是我们每个人自信的基础与依据。
即使你处境不利，遇事不顺，但只要你赖以自信的巨大潜能和独特个性以及优势依然存在，你就可以坚信：我能行，我能成功。
如果你觉得自己不够聪明、能干和美丽，往往是因为你把自己和别人相比较的缘故，或者是把现实中的自己和理想中的模式相比较的结果。
人们常常是看到别人怎么美好和幸运，总希望那些美好和幸运能被自己所拥有，却很少想到完全可以通过努力来改变自己，使自己变得更加聪明、能干和美丽，再塑一个全新的自我。
“自卑”
在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，让自己失去原有的自信，对生活充满自卑。
自卑心理主要表现为：对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏缩、瞻前顾后等。
自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，因为自卑而给自己乃至社会带来极大的负面影响则应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心。
自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。
所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。
也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己。
克服自卑主要从两方面入手：一方面是自身，努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自身的水平；另一方面是他人，以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。
你可能渺小而平庸，也可能伟大而超凡，这在很大程度上取决于你的自我意识究竟如何，取决于你是否真正拥有自信心。
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