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因此，最终他死于惊恐和担忧。
可是很多时候我们所忧虑的事不一定会发生，而忧虑对于即将发生的事情是没有任何帮助的，反而会使你愁上加愁。
也就是说，任何忧虑都是没有意义的。
一味地陷入无止境的忧虑只会让你心绪不安、心情沮丧，不利于身体健康。
我们能做的就是当事情发生时，以积极乐观的态度对待它。
就如一位疾病中的作家对自己说的那样：“熬得过昨天，我就能熬得过今天，我绝不允许自己去想明天会如何。”
可是现实生活中的多数人面对一些事情总是会不由自主地感到忧虑，或许下面故事中女孩的忧虑在你的日常生活中也出现过，那么你就很有必要向她一样学着抛开这些无用的忧虑了。
有一个女孩，总爱跟自己较劲，遇上一点儿事情，就胡思乱想，给自己制造忧虑。
没有收到来信心里烦恼；舞场上男同志没有邀她去跳舞心里烦恼；年终没评上先进心里烦恼；碰上某个领导没有向她打招呼她也烦恼……烦恼一来，她就会好几天精神不安。
当察觉到烦恼给自己带来高血压、心脏病时，她后悔不已。
她想克制自己，但烦恼一来，又无法克制。
后来医生建议她每天写20分钟日记，把消极的情绪忠实地写在日记里。
医生还告诉她，这个日记是写给自己的，既要写出正面，也要写出负面。
这样就可以把消极情绪从心里驱走，留在日记里。
从此以后，这位女孩坚持记日记，通过记日记来发泄自己的不安与忧虑，遇上自己爱猜忌的事，便在日记里自己说服自己。
她曾在一篇日记里写道：“今天我在楼梯上向某局长打招呼，可某局长阴着脸，皱着眉头，看也没看我一眼。
我想他的冷漠态度不是冲着我来的，八成是家里出了什么事，要不然就是挨了上级的批评。”
在日记里这么一写，她心里的疑团一下子烟消云散了。
所以从此刻开始，无论发生什么事都不要为它忧虑。
就像犹太俗谚说的那样：“如果断了一条腿，你就该感谢上帝不曾折断你两条腿；如果断了两条腿，你就该感谢上帝不曾折断你的脖子；如果断了脖子，那也就没什么好担忧的了。”
亚里士多德认为走出阴影的办法是：一是弄清事实；二是分析事实；三是达成决定，然后以此行事。
戴尔·卡耐基说：“如果我们将忧虑的时间，用来寻找解决问题的答案上，那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。”
一个人若能抛弃忧虑，那么他的心态才能达到平衡，他才能大踏步地前进。
一提到“假想敌”
，很多人都不会陌生。
无论是在工作还是在生活中，有些人总是在不经意间给自己设计出“假想敌”
，其实，这些人根本称不上是自己的敌人，而是很多人在内心中虚设的一个对手而已。
虽然这是自己内心虚设的一个人，但在无形之中，这个人已经影响了自己生活、工作，当然，也可以说这是一种庸人自扰的思想。
首先，我们来说一说职场中的假想敌。
在职场中，我们常常会发现这样一种现象：同事之间比来比去。
一些人总是感觉有人在和他竞争、抢风头，试图超过自己，于是，这个人就会不断地加倍工作，即使自己工作十分出色，得到了上司的表扬，但他的这种想法依然没有消失，总是认为一些人在背后对他议论纷纷，摩拳擦掌地要想超过他。
这个人就为自己树立了“假想敌”
，感到同事想要超过他。
这在一定程度上来说，也许是真实的。
但还有一种情况是，他可能被自己放大的假象欺骗了，高度的自我标榜意识压制了他正常的思维。
当然这种情况并不罕见，如今的很多人都面临这样的问题。
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