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◆治愈父母的童年创伤
您可能会觉得：“就算父母具有自我肯定感很重要，但事到如今我该怎么做？”
非常在理。
我总想隐瞒某些事情，所以我的自我肯定感比其他人低，也因此给孩子带来了很多麻烦。
我曾是个极度自我否定的人，通过学习心理学，我意识到我之所以自我肯定感低下，源于我在孩提时代和父母的关系。
因此，我尝试治愈自己心中那个“幼小的自己”
，对自己说温暖的话。
然后我和孩子们的关系明显有所改变。
正处在青春期的儿子之前几乎把我视作不共戴天的敌人，后来也渐渐愿意和我沟通了。
这并不仅适用于我。
以我近20年的治疗经历来看，我可以断言，如果父母得到治愈，那么孩子的问题也会改善。
当您觉得被欺骗了，当您为了治愈那个幼小的自己，当您习惯一个人时，请您想一想：
●当您因为人际关系而感到有压力时，心里在嗫嚅着什么？
●您那时是什么样的心情？
●您的身体有什么感觉？
请回忆那个时候，然后沉浸到当时的心情中。
接着，请在心中想起“幼小的自己”
，对他说几句话：
“有那么多得不到别人理解和认可的事情，很难过吧？如果有谁伤害了你，那不是你的错。
没能帮助你，对不起。
你一直很辛苦吧？你真的是个应该受到关爱的孩子！”
这样说真的很好，对吧？
如果这样做了以后泪如泉涌，那么，请允许自己大哭一场吧。
成年后，人们大多会觉得童年的悲伤记忆并不是什么大事，但潜意识中那个“幼小的自己”
可能依然像那时一样，抱着膝盖，寻求帮助。
请一定试一试。
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