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起初他还不以为然：“这玩意儿还用练？不就是往上台一站再把绷紧肌肉吗？”
林战及时纠正了这种普遍存在於新手的误区：“恰恰相反，系统学习造型至关重要。
它不仅提升增肌效率，更能优化肌肉呈现的美感。”
“很多人总觉得自己肌肉不够大，害怕摆造型会露怯被笑话。”
林战环视学员，语气篤定，“但真相是：正因为肌肉还不够大，才更需要通过造型技巧来最大化视觉效果，让自己在台上显得更强壮、更协调！”
台下立刻有学员举手：
“战哥，系统练造型真能帮到训练？我总觉得肩胛骨转不动，练背时发力感特別模糊。”
问得好啊！
林战抬了抬下巴示意他放下手：
“这正是第一个核心价值。
你试著抬抬左胳膊，感受下肩胛骨是不是卡著？”
学员照做后点头，他继续道，“造型训练能精准解决这类问题，通过反覆控制肌肉收缩，神经对肌群的指挥会越来越敏锐，发力感自然会变清晰。”
另一个寸头男生追问：
“那练造型能帮我知道该重点练哪里吗？我总觉得自己胳膊够粗了，可上台还是没气场。”
“问得好。”
林战走到他面前。
“你现在侧身转过去，绷紧背阔肌。
看到没？”
“你的三角肌前束过於发达，反而显得背阔肌轮廓被压下去了。”
他拍了拍男生的后背：“反覆摆造型就像照x光，能把体型的优劣势照得明明白白。
知道了背是短板，就该调整计划多练引体向上、划船，把背阔肌练宽。
结合渐进超负荷原则，肌肉长起来后，体型自然会越来越匀称。”
听完这些，陈莽若有所思。
这个概念……好像在哪里见到过？
他唤出系统。
【阶段任务：自然之路】
【目標：三个月內在一次正规健美比赛登场（不限级別）】
【奖励：舞台表现力（魅力）模块解锁】
……
所以……
我可以不用练造型了？
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