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只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
第四节 给自己多储蓄些“抗挫力”
有人说：储蓄金钱不如储蓄健康，而健康的一半是心理健康。
看一个人心理是否健康，很重要的一点是看他面对挫折和压力时的心理承受力与化解能力强不强。
为什么有的人遇到挫折便一蹶不振？为什么有的孩子受到批评就哭泣出走？
这其中很重要的一个原因，就是他们身上缺少“抗挫力”
。
其实，对任何人来说，生活都不可能一帆风顺，困难和挫折既是一种打击，也是对人们意志、信心、智慧和能力的一种磨炼。
储蓄“抗挫力”
不妨从下面三个“一”
着手：
（1）增强一点“挫折意识”
。
即有意识地去认识挫折、面对挫折。
近年来，广东一些大型外资企业纷纷将训练场地由室内迁到野外，某公司13名职员在5天的训练中完成了攀木、登山、露宿坡地、造筏渡河等项目，使挫折意识和抗挫能力有了很大提高。
（2）投身一些“磨难行动”
。
河南某大学的10名学生，利用暑假身无分文地来到山东济南自谋生路，他们克服了种种意想不到的困难，顽强地生活了10天，回校后大有脱胎换骨的感觉，学习效率大大提高。
（3）汲取一套“耐挫营养”
。
如参观“抗震遗迹”
“抗洪纪念馆”
，听取抗灾教育系列讲座，阅读《绝境自救故事》这类书籍，牢记“改革也是一场革命”
“成人不自在，自在不成人”
等格言，使“抗挫学习”
成为一种无形的储蓄，成为一笔宝贵的财富，一旦挫折来临，便产生“零存整取”
、力战获胜之效。
第五节 心理快乐法
一、精神胜利法
这是一种有益身心健康的心理防卫机制。
在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你因得不到合理的对待而伤感时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
二、难得糊涂法
这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。
在一些非原则的问题上“糊涂”
一下，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。
三、随遇而安法
这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。
要培养自己适应各种环境的能力。
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