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这种角色的转换，可归纳为以下几种表现：
①从肩负社会公职的角色类型向不负社会公职的社会角色类型转换。
②从紧张、固定、繁忙、有规律的工作（劳动）的竞争型向自由、消闲的休息型过渡。
③从交往范围宽、活动频率较高的动态型向交往圈子狭窄、活动减少的静态型的转变。
④对于一部分原先是领导干部的老人来说，由权威型的社会角色变成了“无足轻重”
的小人物。
总的来说，离退休以后的角色转换，是一种衰退型的转换，它不像壮年以前各时期（幼年—青年—壮年）的角色转换，那是一种发展型的转换，比较容易适应。
如果不能顺利地实现这一角色转换，就会出现一些不健康的心理障碍，譬如孤独、寂寞、狭隘多疑、抑郁烦躁等。
有的老人不能正确对待衰老的现实，在一人独处的时候常常胡思乱想、情绪紧张、心情抑郁，结果在身体的“下坡路”
上走得更快。
为了防止离退休抑郁症的发生，应该从以下三个方面着手：
1.提前做好“角色”
转换的思想准备
离退休前，要有充分的思想准备，并且逐步做好“角色”
转换的准备工作，少考虑些职业活动，多考虑些离退休后的生活。
同时，还可以多向亲朋好友做些咨询，为离退休后的生活做好各种准备。
2.学会自我心理保护
提高适应能力，学会自我心理保护，应注意以下几点：
（1）离退休后，离退休老人如果体格壮健、精力旺盛又有一技之长，可以做一些力所能及的工作。
（2）要培养起多方面的生活情趣。
写字作画，可以陶冶情操，集中注意力，利于忘却孤独寂寞。
种花养鸟，须投入时间与精力，花要肥，鸟要食，须去购买、去置备，种花养鸟有一套技术和方法，钻进去，很要一番忙碌，花香宜人，鸟鸣解闷，可以帮助老年人摆脱烦恼，驱除孤寂。
其他如参加集体文娱活动、跳舞、打太极拳、下棋、打球等，都能使老年人在群体内交流思想情感，消除孤独感。
（3）多用脑，脑子越用越灵，可以多看一些书报杂志，以及自己感兴趣的读物。
（4）不要对事物期望过高，期望越高越容易失望，期望不怎么高，倒容易感到满足。
心胸要开阔，想象要实际。
（5）凡事要想得开，善于学会自我精神解脱。
（6）依靠伴侣、亲人和朋友取得安慰和精神上的支持力量。
3.提倡敬老爱老的高尚的社会风气
家庭其他成员一定要敬老爱老，正确对待老人的离退休问题：
（1）妥善安排好老人的生活，尽量减少和避免精神刺激。
（2）鼓励和支持老人参加文体活动、园艺活动和社交活动，以防止和分散老人的孤独感。
（3）及时为老人检查身体，预防和治疗身体疾病。
（4）家中发生了不愉快的事，如经济困难、儿女婚姻不幸、事业上不得志、孩子未能考取好学校、家中人患了重病等，应适当瞒着老人，一旦老人了解了真情，还应积极开导，以防止悲观和绝望心理的产生。
（5）要注意搞好婆媳和公媳的关系。
（6）老人丧偶或离异后，要支持老人另找伴侣。
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