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孙禄堂听了他讲解地那套功法后皱了皱眉头，道：“你这种功法听起来和太极、形意、八卦这些内家拳术中的最核心修炼功法的‘易力之法’有点类似，不过你的方法要激烈霸道得多。
就算是太极、形意、八卦的‘易力之法’。
也需要等到身体强度达到一定的程度，才能练习。
传统的老武术家们，一般都是在自己快要死了时才将这种修炼法传给自己最得意的弟子。
之所以这样做，是因为担心弟子功夫修炼得不到家。
强行练习这种对身体伤害性很大‘易力之法’，容易出事。
我接触这‘易力之法’是在十五年前地事了，但是我练习时还得小心翼翼，不敢大意，否则只怕不能站在这儿。
旧时的顶尖武术家们，寿命之所以不太长，有一半原因是因为练功不得法，身体受伤所致。
所以王至道。
我不赞同你练习你那套比‘易力之法’还要激烈霸道的功法，你现在身体强度还太够，就算有我帮助你，只怕也会出事！
“如果你一定要练习的话，不如先练习‘易力之法’，等到身体强度变强了之后再练习你那套。
这‘易力之法’，我可以指点你练习，就算效果不如你那套功法显著。
但也足够你用了。”
王至道闻言忙道：“那我就先谢过孙老先生了。
说实话，我那套功法我本来是想等到我二十岁后。
身体强度达到无法突破的极限再练习地，要不是急需要提升实力，我也不会拿出来！”
“突破极限？嗯，这套功法的确是用来突破极限的好功法，不过危害性也太大了点。”
孙禄堂叹了口气，即开始指点王至道“易力之法”
。
这套“易力之法”
是内家拳的核心内容，不但能快速地提升身体的强度，还能大幅度的调动身体筋键参与发力。
一般能完成“易力训练”
的练习者，都能轻易打出内家拳所谓的“整劲”
，通体如一，劲力强大得异常，到了这种地步，才能算得上真正的内家高手。
不过这易力训练却强度极大，极容易疲劳，练习者要是没有坚强的毅力，很难坚持得下去。
至少在一旁听了孙禄堂讲解的邬心兰刚开始还兴致勃勃地跟着王至道一起练习，半个小时下来就感到受不了，不顾一切的躺到草地上休息。
而龙蝶则一直静静的站在不远处，即不学邬心兰，也不过来打扰王至道，心思让人捉摸不透。
王至道的毅力自然非邬心兰可比，硬是坚持了两三个小时，忍耐力之强，令孙禄堂不住点头赞扬。
韩幕侠等人终于打完了武圣塔，这三个人的成绩不出王至道所料，以韩幕侠最强，成功的闯上了第五层，不过最终还是过不了恒云和尚那一关。
至于季工博和支变堂，却都被罗光钰阻止在第四层。
孙禄堂不离开武圣岛，韩幕侠三人自然不会放过能跟孙禄堂学习的好机会，都留了下来。
结果王至道的陪练又多出了三个。
每天除了练习“易力之法”
，王至道即和罗光钰、韩幕侠、季工博、支变强等人交流过招，然后去找甘默然学习。
受过后世武术界思想洗礼地王至道是没有藏私意识地，大大方方的将自己“至道拳学”
公开，地面缠斗，卸骨关节技，特种部队地一击必杀术，精神训练，还有后世出名武术家们，比如李小龙的武学思想等等东西都令韩幕侠等人惊喜不已，连孙禄堂和甘默然听后也大感叹服，问王至道是在那儿学来的这些东西，王至道坚持说是家传，或者干脆借口失忆推托不知情，倒令孙禄堂等人无何奈何。
留在武圣岛上的成亲王等人渐渐的离开了，武圣岛终于成了王至道他们的天下。
三个月的时间很快即过去了，该回上海了。
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