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要有“以形为拳,以意为神,朴素明朗,拳势激烈”
的理念,还要做到“内外三合”
,即脚、腰、肩力催三关,精、气、神浑然合一。
以形为拳,以意为神,以气催力,以关发气。
少林老主持让他们先学习基本功夫。
铁头僧教他们的是少林罗汉拳基本功法。
是以伏虎、降龙、拂袖、长眉、地行、穿云、独腿、铁拐、文、武、痴呆、疯魔、傻、花、醉、颠、狂十八罗汉的形态创立的拳法。
其手法为“仰掌为水,立掌为木,扑掌为火,握拳为土,钩手为金。”
又要求“水枝如行云流水,木枝穿插如动箭,火枝如炎冲云天,土枝下沉重如铁,金枝变形如钩。”
罗汉拳分为三乘工夫。
以力行,偏刚偏柔,刚而不柔,柔而不刚,为下乘功夫。
以气行,能刚能柔,刚柔相济,气达全身,为中乘功夫。
以神运,虚实互补,刚柔俱化,劲透体外,为上乘功夫。
铁臂僧教他们少林炮拳。
在少林拳中有“诸拳之王”
之称,是最为凶猛的拳法。
拳势动作如追风炮、卧心炮、飞云炮、连环炮、迎面炮、冲天炮、裹鞭炮等。
炮拳拳理上“炮拳可以促血脉灌沃上焦,气沉丹田足可以充实下部,而含胸拔背是谓虚中,合以上顶下沉的劲力共成离卦之象。”
具有使人“心神得安、心智洞开”
之神功。
管理菜园的老僧,和尚们都叫他萝卜僧,教他们少林心意把。
拳经讲“宁传十套拳,不传一招少林心意把。”
主要是由腿法中的勾、挂、提、摆、扣、踩、弹、蹬、踹、踏。
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