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早在5000年前，龟息大法已经开始流行。
《芝田录》亦言：睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。
后来是武当道家修炼内功的一门功法，又名“玄武定”
、“龟息真定功”
。
它具有很强的连续补气效应，吐纳换气，呼吸走肺部转换气血，丹田气功。
龟息大法口诀：
潜息即为龟息，始入正功。
坐卧相同。
此时振动鼻腔，深吸气。
觉气入腹脐之中，吸端八分即可，不要吸满。
气进入腹中后，心念又下移。
宁心静气，住息。
住息时可用数息法（并非数呼吸次数），仅默数。
住息者对于初习者，必不习惯，马上感觉气息憋闷，气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷。
初练者便可出气一口，再吸气如初。
练功时间一长，气息适应，气也越长。
此时，内气欲出时，放松小腹，心念下降，息亦下降憋闷之感便消失。
但迅即又至，依法再放松小腹，下降心念。
初学者如感觉憋气不适，可出一口气。
练功时间一长，呼吸长度自然增加。
初学者不可内气长憋，要循序渐进为主旨。
每次吐气，吸气，闭放一个循环，为一息，出气后调匀呼吸再行吸气。
能达到息潜入腹，不急不憋，久久安然，算初功告成。
第二套功法······
墙壁四周都是龟息大法的教练方法。
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