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“给我换好衣服上跳台练练你那个六组。”
赵渐鸿这会儿也一句话不敢冒了，因为刘黎还真比孔诃凶不少。
姜广一个人回了训练厅，这会儿很多小运动员被带着练基本功。
特别是压脚尖，整整一排人靠在墙边儿上，头顶冒汗，脸颊通红。
乍一看还挺壮观。
姜广一开始还有点心疼这些小孩儿，这么点儿大就得吃这个苦。
但扭头一想，他自己不也是很小就上体操馆训练了。
这都是千千万万运动员的来时路而已。
“刚刚刘指导和我交代了，让你先跑三公里，待会儿再做蹲起和力量训练。”
姜广应了一声，“好，没事，我自己能行，你盯着他们就行，他们看起来更需要你帮助，特别是墙角那个，感觉要躺下去了。”
“诶，蒋钦豪怎么又偷懒呢？你妈专门交代了，不好好练就没饭吃的啊。”
一听这话，这小孩儿就立马安分了，脸颊上的肉抖了一抖，转眼就像是变了个人一样，动作做的标准又卖力。
姜广看的好笑，但也没多留意，就开始自己的训练。
三公里的跑步对于现在的他来说，已经是习以为常的训练。
现在似乎已经很享受汗水，渗入衣服的感觉，即便会觉得黏腻，但与此同时却也觉得身体似乎在这个过程中被完全打开。
不累，反而更精神。
力量训练做完，他总感觉心痒痒的，还是没忍住上了轴承保护带。
“好的，我们休息几分钟。
这时间，我们就看看你们的前辈师哥在保护带上怎么做动作，特别是他的脚尖膝盖这种细节，大家都看清楚了哦。”
陆网上的训练也做过很多次，轴承保护带一般都是用来练转体。
力量训练完成之后，姜广也是觉得自己肩膀好了不少，没那么麻木了，能转的过来，就想练练转体。
教练这会猛地往下拉绳子。
姜广在空中开始转体，因为轴承有两层，并且中间存在空隙，所以教练往下拉，就会带动外层的轴承旋转，从而里层也能很轻松的跟着做转体动作。
“你看看师哥的腿，直不直？看的清不清楚？你看看你们压个膝盖，一会儿就受不了。
那如果你们真的跳动作，屈一点点都很明显。”
“明白啦。”
姜广背对着所有人，耳朵微微有点红，这被当“教材”
展示动作，还真怪不好意思的。
第97章男子团体
8.24日，辽宁沈阳。
第十二届全国运动会跳水比赛的第二比赛日，展开的便是男子团体的比赛。
团体比赛在国际上并没有相关比赛，但国内比赛就不仅有团体还有个人全能，所以比赛日会更长，也更具观赏性。
跳水团体一共包括三米板，十米台单人和双人比赛，而一个团体最多七个参赛名额。
每位参赛运动员至少参加一项，最多只能参加两项比赛，也就是七个人之中有一位运动员必须兼顾两项。
而与单项比赛不同的是，团体比赛中双人比赛只有三跳，但最终的团队位次是按照四个比赛的总分排序。
最终A省的排兵布阵还是把赵渐鸿和姜广的双人比赛临时给拆队了，都去比单人的六跳，最后的总分才会更高。
而姜广则提前和省队的高林临时租了个双人组合，去比团体比赛中的双人比赛。
他和高林组队的过程中，自己成了那个喊口号的角色，对他来说很新鲜。
但因为他是A省队伍里唯一的兼项选手，责任也更重，他也担心会不会跳不好。
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