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传功堂柳长老死死盯着陆闲的手腕，“他手腕转动的角度，指尖划过的轨迹……看似简单，实则暗合人体经络走向！
这绝对是一套高深的炼体法门！”
第二节，扩胸运动。
陆闲双臂曲肘，向后扩胸，再收回。
“胸廓开合，带动心肺！”
一位专修炼体的长老大惊失色，“这动作看似简单，实则是在温和地锤炼内脏！
寻常炼体术只练皮肉筋骨，而这套动作，竟连最脆弱的内腑都照顾到了！
这是什么原理？”
第三节，踢腿运动。
陆闲左腿抬起，向前踢出，然后换右腿。
“抬腿的角度！
落地的轻重！”
叶清尘眼中精光爆闪，“每一步都稳如磐石，却又轻如鸿毛！
这分明是结合了步法与腿功的无上绝学！
你们仔细看，他踢腿时，脚尖始终微微内扣，这能护住脚踝要害，同时随时可以变招为侧踢或后蹬！”
太上长老不知何时又睁开了眼，浑浊的眸子里闪过一丝异彩，低声说了两个字：“有趣。”
第四节，体侧运动。
陆闲身体向一侧弯曲，手臂伸展。
“以腰为轴，带动全身！”
孙长老激动得胡子乱颤，“这是在活动脊柱，疏通督脉！
你们看他弯曲的弧度，多一分则过，少一分则不及，恰到好处！
这需要对自身筋骨掌控到极致才能做到！”
第五节，体转运动。
左右转身，双臂随之摆动。
“拧转之间，劲力贯通！”
柳长老拍案而起，“这是将全身力量拧成一股绳的法门！
你们看他转身时，脚掌碾地，力从地起，经腰传肩，达于指尖！
浑然一体，无懈可击！”
第六节，全身运动。
陆闲蹲下，站起，双臂画圆。
“起落如松，圆转如轮！”
炼体长老已经站起来了，“这……这简直是炼体术的巅峰之作！
将力量、柔韧、平衡、协调完美融合在一套动作里！
看似缓慢简单，实则将周身每一处关节、每一块肌肉都活动到了！”
第七节，跳跃运动。
陆闲开始轻轻原地跳起，拍手。
“轻身提纵，掌音合律！”
叶清尘喃喃道，“跳跃时气息不乱，落地时悄然无声，这轻身功夫已入化境！
而那拍手的节奏……你们听！
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