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恐惧反应中存在两条路径，低层次路径是一种杂乱的路径，另一种高层次路径需要经过一定的时间，可以给出更加精确的事件解读，这两个过程是同时发生的。
先说低层次路径。
低层次路径有一个比较好玩的出发点，就是不心存侥幸。
比如厨房的门突然关了，这时可能是厨房的风，也有可能是闯进来的贼。
大脑先假设是贼，会更安全一些。
低层次路径的出发点是先把事情往最坏的方向想，给身体带来一种反应，再看一看到底是怎么回事。
关门的撞击声是一种刺激，当听到声音并看到门关上之后，大脑立即会把声音信息发送给丘脑，丘脑为了保险起见，第一时间又把信息发送给了杏仁体，杏仁体一看，可能有危险，于是命令丘脑启动“对抗或逃避”
反应。
如果你所看到、所听到的真是入侵者，这样的反应就可以保护你的生命安全。
再来说说恐惧的高层次路径。
低层次路径启动是“以防万一”
，而高层次路径则会考虑所有的可能，会判断是夜贼还是风。
经过一系列复杂而迅速的处理之后，高层次路径会对可能的危险评级，做出最终的判断。
这通常会花费一两秒钟的时间，比低层次的路径慢一些。
所以你往往是先害怕了之后，再反应过来是怎么回事。
无论哪条路径，最终都关联着“对抗或者逃避”
这一古老生存反应。
当害怕出现的时候，身体内有两个系统被激活了，交感神经系统和肾上腺皮质系统。
交感神经系统使用神经通路来启动身体当中的反应，肾上腺皮质系统则使用血流，这两个系统的组合作用就产生了对抗或逃避反应，我们的所有技能瞬间提升。
当下丘脑感知到交感神经系统启动的时候，身体器官运行加速，肌肉紧绷，变得非常警觉，肾上腺素、甲肾上腺素和数十种其他激素会导致身体发生各种各样的变化，包括心率加快、血压升高、瞳孔放大（为了让我们在黑暗中获取更多的光线）、血管收缩（向主要的肌肉群输送更多血液，这也解释了为什么我们在恐惧的时候往往伴随着一阵寒意，因为皮肤当中没有足够的血液来保暖了）、血糖升高、肌肉绷紧（因为肾上腺素和葡萄糖而充满力量，这就是在害怕的时候会起鸡皮疙瘩的原因，当和皮肤表面每根汗毛相连的小肌肉收紧，会连带着收紧皮肤，使汗毛竖起来）。
与此同时，平滑肌会放松，这是因为氧气进入肺部，那些对于抵抗危险来说不重要的系统——消化系统、免疫系统在这时会关闭，以便为应急关头提供更多的能量。
“吓尿”
虽然是一种夸张的说法，但并非不可能。
意外的惊吓有可能会使尿道括约肌失控，导致尿液漏出。
这是“对抗或逃避”
反应在特殊情况下的副作用，当然，“吓尿”
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