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然而当教师看到学生屁股上还留着红红的手指印时，无言以对，教师也没有想到这一巴掌打得这么重。
在教育学生的过程中，教师失控的情绪很容易导致无法预料的不良后果。
在许多情况下，教师都是出于关心和爱心来教育引导学生，但是教师不良的情绪状态需要受到理性的调控，才可能取得良好的教育效果。
那么，教师如何调节自己的不良情绪呢？这里再次强调一下基于“情绪的ABC理论”
的调节技术，来进一步分析一下不良情绪产生的原因。
基于合理情绪调节的基本理论，“ABC”
情绪调节技术可以帮助我们认识人产生情绪的原因所在。
“ABC”
情绪调节技术认为人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。
当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会有很愉快的体验，并表现富有成效的行动；相反，当人们按照非理性去思维和行为时，就会感受到不愉快的体验，并降低行动效率。
不良情绪是由于不合理的、不合逻辑的思维所造成的。
也就是说，人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
在教育情境中，不难发现教师在教育学生时的一些不良情绪反应往往是由于对学生的认识和信念而引起的。
比如，教师如果形成以下一些关于学生不合理的认识或信念，那么就很容易产生消极情绪：
学生不应该犯任何错误。
教师讲过的题目，学生就应该做对。
学生要完全听从教师的安排。
有些学生再怎么教育也是没有办法教好的。
学生犯错误是故意的。
……
因此，教师应积极转变错误认识，调整自己不合理的信念，对学生形成积极的认识或信念，比如：
学生犯错误是正常现象。
教师讲过的题目，学生做错可以理解。
学生的合理意见，教师也应接纳。
教育方法总比学生的问题多。
学生犯错误往往不是有意为之。
……
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