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这种状态下，你的生活丰富多彩，富有成效而且令自己满意。
所以，这种高品质的生活才是大多数人对幸福的定义。
“黑猩猩”
的添加物，比如：
●乐趣。
●新的体验。
●令人愉快的活动。
●社交。
●款待。
●奖励。
●精神上的激励。
“人”
的添加物，比如：
●笑声。
●给人带来满足感的活动。
●成就。
●无私的行为。
●对未来的计划。
●娱乐。
●提醒你自己你还拥有好东西—拥有的和已经实现的。
获得幸福
要想开心幸福，进入积极的精神状态，你就需要给生活多加点料，提高生活品质。
你需要有条不紊地处理各种事情，这样才有更好的机会获得幸福。
所以，想想上面列的这些方面的反面，为你的“人”
和“黑猩猩”
加点料，然后从这些例子中选一些，在此基础上加上你自己的想法，最后积极采取行动去实现它们。
我们需要用很高的代价才能换来幸福，因为追求幸福需要付出很多努力。
我们从“拥有”
和“存在”
这两个方面来探讨幸福，这两个方面就明确了“你有什么”
和“你是谁”
的区别。
“拥有”
“拥有”
的物质层面包含成就和财产，但是“拥有”
的精神层面、生理层面和智力层面就很难用有形的东西来衡量了。
举个例子，“拥有”
的精神层面可以包括这样两种需求，一种是渴望被爱；一种是渴望获得别人的尊重。
“拥有”
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