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我记起她笑黑猩猩。
很快我的头脑充满了愉快的记忆，我睡着了。”
多想些以前的好事，想一想你被提升了或者一次愉快的旅行。
第五，扭转思维方向。
你还记得你自己一天无精打采的时候，忽然有人说：“我们出去玩会儿好吗？”
你是怎么一下子精神振作起来的呢？你改变了思维的方向，心情一下子开朗起来。
现在就扭转感觉方向。
你很紧张因为到星期五之前你必须完成一项庞大的计划，星期六你计划同朋友去采购。
这时你就需要把感觉从负担沉重的星期五，调整到快乐怡人的星期六了。
练习一下把痛苦的焦虑转变到主动解决问题的心理状态。
如果你害怕飞行，那么当飞机起飞或降落时，可以把注意力集中到机场的灯光或跑道上。
在飞行中，你可以想一些地面上你喜欢的活动。
通过调整自己的思维，你可以发现另一个自己及周围的另一个世界。
如果你认为自己可以做什么事情，就要争取做这种事情的机会。
乐观精神会推动你向前，消极悲观会使你陷入困境。
培养自己这种习惯：保持最好的自我，成为你最想成为的“那个你”
。
尤其要记住自己受人赞美的地方。
那就是真实的你，使之成为指导你一生的参照物——最好的自我形象。
你会发现重新调整感觉的做法将会像磁石一样吸引你，当你设想使自己达到了目标时，你会感觉到这块磁石的力量。
如果你以不同的方式思想，会有不同的感受和行为，这全在于你如何控制自己的思想。
正像诗人约翰·米尔顿写的：“心灵可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。”
把缺点变成发展的机会
美国总统罗斯福是一个有缺陷的人，小时候是一个脆弱胆小的学生，在学校课堂里总显露出惊惧的表情。
他呼吸就好像喘大气一样。
如果被喊起来背诵，立即会双腿发抖，嘴唇也颤动不已，回答问题时含含糊糊，吞吞吐吐，回答完后颓然地坐下去。
由于牙齿的暴露，使他没有一个好的面孔，更加深了他难堪的境地。
没有一个人能比罗斯福更了解自己，他清楚自己身体上的种种缺陷。
他从来不欺骗自己，认为自己是勇敢、强壮或好看的。
他用行动来证明自己可以克服先天的障碍而得到幸福。
凡是他能克服的缺点他便克服，不能克服的他便加以利用。
通过演讲，他学会了如何利用一种假声，掩饰他那无人不知的暴牙，以及他的打桩工人的姿态。
虽然他的演讲中并不具有任何惊人之处，但他不因自己的声音和姿态而遭失败。
他没有洪亮的声音或是威严的姿态，他也不像有些人那样具有惊人的辞令，然而在当时，他却是最有力量的演说家之一。
由于罗斯福没有在缺陷面前退缩和消沉，而是充分、全面地认识自己，在意识到自我缺陷的同时能正确地评价自己，在顽强之中抗争，不因缺陷而气馁，甚至将它加以利用，变为资本，变为扶梯而登上名誉巅峰。
在晚年，已经很少人知道他曾有严重的缺陷。
拿破仑也是一个通过战胜缺陷而走向成功的人。
拿破仑的父亲是一个极高傲但是穷困的科西嘉贵族。
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