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第十二章 常见疾病，急救是关键
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胃**、抽筋怎么办？
如果觉得胃不舒服，突然像“抽筋”
一样疼痛难忍，那么可能出现了胃**。
胃**的具体表现有胃部突然出现绞痛、灼烧感、刺痛感等，还伴有恶心、呕吐等症状，严重时会出现脸色苍白、冷汗直流等症状，一般会在数分钟或数小时后缓解。
胃**疼痛的特点是急性起病，阵发性加剧，大多数胃**可自愈。
胃**往往症状很重，但体征较轻，所以一些患者在医院里疼得大汗淋漓，但在体格检查、抽血化验、辅助检查的时候可能都没有异常。
引起胃**发作的原因有很多，比如急性胃炎、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病。
此外，饮食不当、精神压力大等非疾病原因也会引起胃**症状。
那么，胃**发作时怎么办？
第一步，躺下休息、松开皮带、蜷缩身体、轻揉腹部，也可以用热水袋捂住胃部，喝少量温水，达到缓解胃**的目的。
第二步，药物治疗。
可以服用解痉药、止痛药、抑酸药等药物，比如山莨菪碱（654-2）、布洛芬、奥美拉唑等。
日常生活中，以下这些习惯可以预防胃**发作。
1．养成良好的饮食习惯，准时规律。
避免食用生冷、辛辣、油腻刺激食物及戒烟限酒，吃饭时要细嚼慢咽。
2．不要在进食后立刻进行剧烈运动。
3．避免服用对胃肠道刺激大的药物。
如果必须要服药，需要在医生指导下进行。
4．保持心情愉悦，及时释放精神压力。
5．进行适当的运动锻炼。
6．及时治疗急／慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等相关疾病。
实施了这些缓解及预防措施后，即可缓解胃**带来的疼痛，减少胃**的发作，但是如果经常出现胃**，那就需要及时就医，明确病因，对症治疗。
胸闷、心慌、有濒死感，可能是惊恐发作
你有没有过这样的经历：突然间感到心慌、胸闷、出汗、头晕目眩，觉得自己马上就要死了（濒死感），立马去急诊看病，甚至会拨打120急救电话去急诊看病，结果在经过医生的诊疗后，身体并未有任何异常状况。
明明感觉自己身体这么难受，但是医生却告诉你什么病都没有，这是怎么回事？其实这是一种心理症状，叫惊恐发作。
什么是惊恐发作？惊恐发作，又叫急性焦虑发作，是一种急性的心理症状，会有间断发作的强烈恐惧。
在惊恐发作的发作期，人们一般会有这些症状：心跳剧烈加速，出汗，呼吸急促或窒息感，胸部疼痛不适，恶心、胃部不适，头晕目眩，站不稳、想要昏厥，感觉自己“灵魂离体”
，失控感，皮肤麻木或刺痛感，浑身发冷或发热，无法控制地颤抖等。
每个人对惊恐发作的感受都是不同的。
有些人感觉自己呼吸急促，有些人感觉自己无法呼吸；有些人浑身发冷，有些人却感觉燥热无比；有些人感觉自己失去了触觉、浑身麻木，有些人感觉自己浑身被针扎过一样疼痛。
惊恐发作也有共同点：一是这种发作一般会在数分钟或数十分钟内缓解；二是惊恐发作时，往往处于比较大的焦虑中。
这种焦虑可能是急性应激式的焦虑，比如即将考试；也可能是长期的慢性焦虑，比如长期工作压力巨大。
如何应对惊恐发作？惊恐发作时，可能很难做出什么应对措施来缓解症状，但有一些方法可以试试。
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