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诺亚顾自说,“都是过去的想法了。
你可以先从平板上的开始熟悉,蓝正在做表。”
诺亚准备从多个层面帮幸村提高竞技实力。
首先是整个赛季,也就是前述的巡回赛“节奏”
,对自身状态起伏的有序“安排”
:
澳洲赛季,随着前哨站-澳网,状态逐渐上升至巅峰;澳网结束后的春训,回落,维持水平及休息。
北美阳光双赛,状态再上升,以较高的水平维持一个月;结束后下降,进行一到两周左右的休息及硬地-红土的技战术调整。
红土赛季会持续两个月,状态保持在中上即可,直到法网上升至第二个巅峰。
随后回落,休息一至两周并进行红土-草地的技战术调整。
草地赛季很短,随前哨站-温网状态上升到第三个峰值,随后回落,在夏训和第二个休整期。
八月开始的“北美大三元”
持续一个月,状态曲线应是与红土赛季相似的上升-平稳-上升-巅峰-回落。
美网过后,给幸村休息的时间极少,因为一个月左右的亚洲赛季是对幸村有利的“主场”
,他的“市场”
也在此期间。
并且和欧洲室内赛季相隔也很短。
所以他最好学会将状态小峰值集中在两个大师赛,并在年终总决赛上升至最后的巅峰期。
然后在戴维斯杯总决赛后落至谷底,在为期一个多月的宝贵冬训和休息时间。
这相当于贯穿一整年的“大波浪”
,五个峰值及三个谷值。
其后,便是第二点需要掌控的“小波浪”
。
聚焦于持续一周或两周的一站比赛期间:
从一站比赛的赛前准备到决赛后,通常是一个上升-峰值-下降的“小波浪”
。
幸村问题在于,他欠缺一些控制状态的意识,总是“出状态”
过早。
在第一周的后半段就达到最好的竞技状态,然后只能往下掉。
所以通过对幸村今年比赛的观察,他在仅持续一周的比赛都能获得非常好的成绩,但在两周的赛事中往往“后继乏力”
,即使冲到决赛,总差一口气。
无论“大波浪”
还是“小波浪”
,都符合人类机体的正常规律。
一个人是不可能总让自己保持在最巅峰的状态的,幸村能维持两轮甚至三轮,已经相当有天赋了。
他需要控制自己的“峰值”
到最后的两轮。
以上的控制就带来一个问题,当幸村无法每场比赛都在最好的状态时——尤其是大师赛,他如何赢得比赛?
要知道大师赛和大满贯,面临的对手基本一致。
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