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文字朴实无华，配以简单的人体经络图，讲述如何通过特定的呼吸法门、外功锤炼（如击打木桩、身负重物）以及草药外敷内服，逐步强化皮膜筋骨，最终达到“身如铁衣，寻常刀剑难伤”
的境界。
最高可修炼至后天巅峰（约等同于武侠世界三流高手顶峰），在真正的江湖高手眼中不值一提，却是底层武者安身立命的根本。
“锻体之法…虽粗浅，却直指根本。”
夏宇眼中并无轻视。
这功法虽远不如他修炼的《本源种灵诀》玄奥，但其通过外炼内养、循序渐进打熬体魄的理念，却蕴含着武道最基础的智慧。
尤其是其中记载的几种配合修炼、刺激气血、强化筋骨的草药配方（主药便是石见穿与铁线草），以及几种激发潜力、应对损伤的搏命技巧，对他整合自身力量、尤其是运用那身得自沙棘金斑的熔金臂甲，或许有所启发。
他沉浸心神，仔细研读，将功法要义与搏杀技巧烙印于心。
取其精华，融入自身体系。
时间点滴流逝。
农场内，两座聚灵桩在各自精灵（冰魄与赤霄）的引导下高效运转。
灵泉区域冰魄苔海幽深静谧，寒气如潮；雷火椒林方向烈焰升腾，雷光隐现。
新生的石见穿与铁线草在七彩光雾中沉稳生长。
然而，这份宁静之下，一种极其隐晦、却更加令人心悸的异样感，如同冰冷的毒蛇，悄然盘踞在夏宇心头。
源头，依旧是农场边缘那片被金针钉死、空间锚定力场持续压制的疮疤。
那处虚无黑点，在四条活痕构筑的强韧空间力场持续压制下，虽然依旧在极其缓慢地缩小，散发的寂灭气息也被大幅削弱。
但夏宇敏锐的精神力却捕捉到，那被压制的寂灭核心深处，并非真正的消亡，而是…一种更深沉、更隐晦的“蛰伏”
！
仿佛一头被重创的凶兽，并非死去，而是将所有的凶戾与怨恨深深埋藏，收敛爪牙，龟缩进最深的巢穴，等待着…蜕变！
那虚无黑点内部，隐隐传来一种极其微弱、却带着某种“胎动”
般的韵律。
，！
每一次微不可察的“搏动”
，都让周围被压制的寂灭气息产生一丝极其隐晦的凝聚感，如同在积蓄着更恶毒的力量！
更让夏宇心神不宁的是，眉心识海中那团宇宙本源的悸动，并未因空间稳固而平息，反而随着那黑点深处的“胎动”
，传递出一种前所未有的、混合了警惕、厌恶与…一丝极其细微的“忌惮”
的情绪！
“它在…孕育？”
夏宇眼神凝重如冰。
空间蠕虫的核心寂灭本源，在强压之下，非但没有被磨灭，反而开始向某种更诡异、更危险的方向“进化”
？这绝非吉兆！
就在他心神被这隐晦的“胎动”
所牵引时——嗡！
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