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意思是，即使跌倒，也要自己站起来。”
消息传到东京，佐藤健正在康复中心指导老年患者进行功能性训练。
这位昔日柔道冠军因车祸瘫痪十年，靠着每日千次模拟挥锤动作重建神经通路，最终奇迹般站起。
如今，他创办的“再起工坊”
已成为亚洲最大平民康复机构。
读完报道，他默默起身，走到训练厅中央。
“各位，”
他对学员们说，“今天我们加练一组。”
所有人应声而动。
一百次深蹲完成后，佐藤健望着窗外樱花飘落，轻声道：
“陈先生，您看见了吗？您的路，已经长成了森林。”
而在非洲某处贫民窟屋顶，小女孩阿莎正带着弟弟妹妹们做晚间练习。
食物短缺，医疗匮乏，政府早已放弃这片区域。
可他们没放弃。
每晚七点，无论风雨，他们都准时集合，齐声喊出《百炼诀》节奏。
“九十八、九十九、一百！”
“再来一次！”
邻居起初嘲笑，后来加入。
如今整条街区都成了“野生肝修点”
。
甚至有黑帮成员在斗殴后偷偷跑来练习，说这样能缓解暴躁情绪。
阿莎不知道自己是否能上大学，也不知道未来会不会变好。
但她知道，只要还能喊出这一声“再来一次”
，他们就还没输。
深夜，她坐在屋顶仰望星空，忽然发现一颗流星划过天际，轨迹奇特，竟画出了一个完整的深蹲动作轮廓。
她怔住了。
片刻后，她掏出破旧手机，录下一段语音，上传至全球开源《百炼诀》共享平台：
>“今天看到了会动的星星。
它好像也在练。
我想告诉你们，我们在很远很远的地方，也一直在坚持。”
这条消息被自动归档，编号#9872145。
三天后，火星肝修院的孩子们在天文课上发现了它。
老师播放录音时，全班安静下来。
一个小男孩举手：“老师，我们可以回个信吗？”
老师点头，打开星际广播系统，录制了一段视频：
三十个孩子整齐列队，手持小锤，完成一百次深蹲后齐声大喊：
“我们收到了！
我们也在这里！”
信号发射，穿越太空，预计两年后抵达地球。
但就在发出瞬间，宇宙某处，李远征的飞船接收到了这段数据流。
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