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主要流传地区为新疆喀什、莎车等地。
“萨玛”
原是古代新疆的一种民间舞蹈，曾盛行一时。
伊斯兰教传入后，逐渐演变成节日的群众舞蹈活动。
在维吾尔族古典套曲《十二木卡姆》形成时，萨玛舞被收在歌舞组曲“麦西来甫”
的开始部分。
其舞蹈动律沉稳、舒展。
落脚时全脚着地，身体下压，微顿，抬步时两手随身体的俯仰而轻摆，常用跳转、擦地空转等技巧动作。
表演者多为劳动群众，动作粗犷有力，富有劳动生活气息。
“夏地亚纳”
：是节日或盛大集会时在广场上表演的群众集体舞蹈形式，流行全新疆，盛行于南疆。
夏地亚纳原是乐曲名称，维吾尔语意为“欢乐的”
，过去曾用于王公贵族的出巡、迎送等礼仪的乐舞中，后发展成为表达欢乐情绪的舞蹈，多在集会开始前表演，或在其他民间舞蹈之后表演，如跳萨玛舞时，一般以夏地亚纳结束。
新疆各地的夏地亚纳的形式与风格各有差异，北疆的活泼，南疆的舞姿华丽，麦盖提县的古朴。
“纳孜尔库姆”
：表演性男子舞蹈。
以双人对舞为主，带有竞技性。
流传于新疆吐鲁番、鄯善、托克逊等地区，是婚礼、喜庆或麦西来甫中最精彩的节目，各地多有半职业性的纳孜尔库姆艺人。
技巧动作有跳蹲、跳转、动肩转等，舞者互以高难动作压倒对方，在观众有节奏的呼喊声中献艺表演。
伴奏乐器为：艾捷克、弹拨尔、热瓦甫、手鼓、唢呐、铁鼓等。
“盘子舞”
：表演性道具舞蹈。
流行于新疆库车、喀什、伊犁、乌鲁木齐、麦盖提等地。
用弦乐伴奏，节奏为拍，有专用曲调。
由女子单人表演。
表演时舞者两手各持一盘子，指夹竹筷，和着音乐，边打边舞，并在头上顶一盛水的碗，以增加难度。
麦盖提县的盘子舞，由男艺人表演，嘴内叼长把木勺，随舞击打碗。
盘子舞的步法与舞姿，多来自赛乃姆。
“手鼓舞”
：表演性舞蹈。
是20世纪40年代兴起的舞蹈形式，开始流传在南北疆各地民间，后发展成为舞台节目。
表演多由一女子在手鼓的伴奏下进行。
舞蹈的特点是动作敏捷、节奏多变，多用高难度的旋转与腰部技巧。
其他表演性舞蹈：用道具的有击石舞、萨巴耶（铁环）舞、灯舞等。
模拟性的舞蹈有：山羊舞、老虎舞、骆驼舞等。
这些舞蹈形式也多在麦西来甫中进行。
2.名舞欣赏
●《掀起你的盖头来》
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