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14训练(第1页)

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约定周末给切原补习后,夕浔按部就班开始了自己的女网部训练之旅。

虽然她不清楚以前没有教练的网球部是怎么样的,但新来的长谷川教练不愧是专业出身,在安排训练计划上还是相当有一手。

针对正选的各种训练姑且不论,哪怕是对非正选的部员,也都根据大致不同的水平区间安排了专门的计划。

先是围绕网球场地对角线变速跑,持球拍绕8字挥拍模拟正反手轨迹,再通过反应式脚步训练和交叉步、分腿垫步组合培养移动速度,通过冲刺-慢走间歇模式和底线-网前折返接截击动作在模拟实战的同时培养耐力。

最后是弹力带抗阻挥拍重点强化肩臂部位稳定性,以及每日必不可少的双人对练。

普通部员部活结束后,球场上已经倒了一大片人,哀嚎遍野。

“教练不做人啊……”

“这比之前的训练量辛苦太多呜呜……”

“还没回家都肌肉酸痛了,回家又该被母上数落了。”

负责监督的高野凉摘下墨镜,挨个上前查看有没有动作不当导致受伤的部员,待发现所有人只是嘴上喊得嗨实际没什么事情后,又凉飕飕笑道:

“换个角度想嘛,痛苦就说明你们在成长啊。”

众人见她站着说话不腰疼,忍不住了。

“滚呐!”

夕浔自然也在躺倒之列,但等恢复体力后,却没忘借着网球部的场地,将系统额外增加的部分训练完成。

寻常部员的训练量比正选要少,等夕浔完成日常训练后,大部分人都已经回家,只剩下几个还在训练的正选。

背上网球包,夕浔慢悠悠走到森理所在的球场,继续旁观比赛。

“雾岛,你怎么还在这里看理酱的训练?”

带着崭新训练计划路过的井上爱看夕浔没回家,好奇问了句。

夕浔不好解释自己想要提前窥探对手的情况,温和道:“我对森前辈的球风比较感兴趣。”

井上爱不疑有他,顺口道:“对了,下周就是社团招新周,到时候一起去招新摊位上帮忙吧。”

闻言,夕浔目光微妙了一瞬。

被她视线瞧得仿佛窥探出了内心想法,井上爱有片刻心虚,到底没像高野那样厚脸皮,只好向她解释原因:“社团招到的新成员越多,到时候能够申请下来的经费也更多。”

毕竟不比年年拿奖的男子网球部,女子网球部去年遗憾止步关东大赛,这次学校又刚刚花了大价钱聘请来长谷川教练,如果没有正当理由的话,今年审批下来的经费很有可能会变少。

这才想借助雾岛帮忙多骗,啊不,多招揽几个社员。

别管是因为什么原因进来的,只要进来了,那不就能够培养对网球的热爱嘛。

夕浔沉吟数秒,才说道:“可以,但我希望井上学姐帮我个忙。”

“什么忙?”

未说出口的帮忙很可能是陷阱,井上爱保持警惕,不敢一口应下。

闻言,夕浔露出了人畜无害的笑容:“很简单的。”

“到底哪里简单了!”

夕阳西下,空荡的球场里,配合夕浔练习了几天的井上爱不满控诉。

说完,她力竭得膝盖一软,干脆顺势弯腰捡起地上的网球,豆大汗珠擦着她下颌滚落,声音愈发有气无力:“练绝招什么的,怎么看都不简单吧。”

躺倒在球网对面的夕浔大喘气,扯开唇角:“虽然这么说,但我看学姐明明就打得很开心。”

后背衣服已经完全被汗水浸透了,贴在皮肤上又凉又黏,小腿很酸,脚底传来运动过量后的刺痛感,从肩膀到手臂的肌肉都处于麻痹状态,几乎抬不起来,腰腹、身体各处都很难受,但是大脑却异常活跃。

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