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将杠铃片调整一下，卸掉了两个300公斤的杠铃片，加上两个150公斤的杠铃片，让杠铃的整体重量来到3吨整。
在6倍重力的加持下，整个杠铃来到了18吨重，差不多等同于1辆泥头车的重量。
袁默原地站定，深吸了口气，双手抓在杠铃杆上，猛地发力，杠铃略微离地。
袁默脸憋得通红，全身持续发力，杠铃缓缓拉起，拉到了膝盖位置，僵持一会儿之后，袁默重重的放下了杠铃。
呼，呼，呼，大口的喘息了一下之后，袁默直起了身，18吨的重量还是有些勉强了，并没有成功拉起。
照这么计算的话，自己的硬拉数据也就是15吨左右，随后袁默又测试了卧推和深蹲，卧推10吨还算轻松。
最高差不多11吨左右，深蹲13吨，重量刚刚好，再增加也未必能加上太多。
盘算了一下，袁默判断，自己之前在家3个月的自重训练，效果差不多让自己的身体素质，翻了将近100倍。
但是自己之前的自重训练，在后半段的训练过程中，提升是越来越少的，而现在有了这么好的训练条件，那么提升起来效果一定更加强大。
不过自己力量快速提升之后，对于身体的掌控力大幅度下降，倒是需要提前想想办法，毕竟接下来，自己还有一个力量操控的测试需要通过。
虽然心中还在计算着，如何提升身体掌控力，但是手上袁默可没停止，继续开始撸铁。
很快袁默汗如雨下，身上的黑色锻炼用T恤，也彻底湿透。
一直锻炼至深夜，袁默洗漱了一下，回了四楼休息的房间。
这会儿已经凌晨3点多了，没办法，这个空间里面，没有日升月落的，计时全靠闹钟，时间不太好把握。
不过这片空间，虽然没有太阳，但却一直都是白天，整片天空闪闪发亮，成千成万闪烁的光点，发亮的晶体，在天空中游移不定。
再过几个小时，就差不多该吃早饭了。
之前黄湉说是，今天会有其他小队的成员回来，并且队长会带回来，力量型的正统提升方法。
听她话里的意思是，这个训练方法，和正常锻炼时的方式完全不同，应该是某种唯心的力量。
不管了，反正马上就能知道是什么了，先休息。
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