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的介绍和帮助，除了赛中最容易被承认的高举腿类立转和相对来说较易完成、“性价比”
较高的哥萨克蹲转，自由腿水平系列、阿提丢系列、后扳腿系列的立转也进入了华国体操女队的视野。
d-b的舞蹈动作连接能够获得01的加分，这不但可以提升难度，同时，如果前一个舞蹈动作有稍许不足周或者轴心偏移的问题，后面直接接上动作也能起一个掩饰的作用，可谓一举两得。
这条规则受到了队员和教练们的普遍重视。
另外，艺体教练对于带转体的结环类跳步，也是行家里手。
一番协调商议之后，简秋宁开始练习高举腿720-依柳辛的舞蹈连接，说起来她小时候还有点芭蕾舞底子来着，这一组组的摆臂平衡训练并不陌生，不过拿到赛场上还得构成连接，自然又要费一大番功夫。
柳曦也在尝试立转1440后边加上依柳辛，同时，她还打算把约等于“蒙”
的交换腿360拿掉，换上交换腿结环180和争取命名的跨结环跳180双d组跳步——别说，柳曦身子轻盈，结环类的基础也打得扎实，这两个动作尝试着尝试着，竟然就有模有样起来。
她们俩倒是一下子就找着了通过体操动作升级难度的方向，秦望儿和许灼华却遇上了难题。
秦望儿是练得晚基础差，软开度不行，但无论是高难度的跳步还是高举腿水平腿阿提丢之类的高组别立转，都离不开软开度和柔韧性。
章龄发了狠，让张卉主抓秦望儿最基础的压腿开筋，人大了筋骨也要硬些，这个应当在刚启蒙的小孩子身上进行的过程在秦望儿身上显得无比残忍。
她已经算是非常吃苦内敛的选手了，但有时候仍然是忍不住鬼哭狼嚎一般，额头上一粒粒黄豆大的汗珠看得人头皮都发麻。
而许灼华是小时候伤到过膝盖，做立转一起范儿就不舒服，现在的套路里只拿个立转360凑特定，高难度立转基本上没法儿发展。
更大的问题在于她虽然结环跳做得好看，却似乎对带转体的跳步感觉一般般，两位艺体老师也隐晦地表达了“她可能在这方面不太擅长”
的意思。
本来么，舞蹈难度也是难度，虽然不一定有技巧动作门槛那么高，但也不是谁都能练出来的。
“那又怎么了，不擅长我就不练了，我可以提高技巧串难度。”
这个消息着实不算好，许灼华却拍着胸脯高叫：“我要取长补短，而不是像某些人那样掩耳盗铃。”
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“你这是说谁呢？”
听话听音，简秋宁很快抓住了许灼华话头里的不屑之意，紧接着明知故问：“警告你，不要背后议论队友……”
“哪里是背后议论了？正大光明的。
宁姐，昨天晚上我不是外套拉馆里了吗？回来拿的时候看到吴笙跟馆里开小灶呢，梁导说‘人家闵教练说了你这个上面没天赋，轴不正，你是不是该更努力点？’这就是实锤了。”
许灼华大步流星往寝室楼方向走：“轴不正那还能保持平衡？闵教练不是说你最大的优点就是轴很正。”
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