天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
（4）维持阶段（45～65岁）。
该阶段属于升迁和维持阶段。
个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”
，同时也会面对新人带来的挑战。
这个阶段的主要任务：维持既有成就与地位。
（5）衰退阶段（65岁以上）。
属于退休阶段。
由于生理及心理机能逐渐衰退，个体不得不面对现实——从积极参与到隐退。
该阶段主要任务是：注重发展新角色，寻求不同方式以替代和满足需求，做好晚年生涯规划。
舒伯的理论是以年龄为依据，清晰地描绘出人一生的职业全程，绝大多数人都要经历这一系列阶段。
只是在现实中生涯是一个持续的过程，每个阶段之间时间划分并没有明确的界限，也会因为个人条件差异以及所处环境不同而有所不同。
2.生涯彩虹图
从1957年到1990年，舒伯拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论——生活广度、生活空间的生涯发展观。
它除了具有原有的发展阶段理论之外，还加入了角色理论，并根据生涯发展阶段与角色彼此间的交互影响，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形，他将此命名为“生涯彩虹图”
，形象地展现出了生涯发展的时空关系，同时也更清晰地诠释了生涯的定义。
（1）横贯一生的彩虹——生活广度。
在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。
彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（约相当于儿童期）、探索期（约相当于青春期）、建立期（约相当于成人前期）、维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期）。
在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。
（2）纵贯上下的彩虹——生活空间。
在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。
舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。
各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。
但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调其他各角色的关系，则会导致其他角色的失败。
在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投入的程度越少。
生涯彩虹图的作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。
生涯彩虹规划图如图2.2所示。
图2.2舒伯生涯彩虹图
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！