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三是转移注意力。
失恋后不要让自己沉溺于悲伤的情绪中，要把注意力从失恋这件事情转移到自己比较感兴趣、能够分散注意力的事情上去，冲淡内心因失恋而造成的挫折感和压抑感。
投身到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。
当然建立自己与其他异性的正常交往，也不失为一个合适的途径。
四是调整认知。
援引合理的理由和事实来解释失恋，用理智的“我”
来提醒、暗示和战胜感情的“我”
，从而获得精神上的安慰。
也可以进行反向思维，多想对方的不足之处，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。
还可以这样设想，失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。
正如海伦·凯勒所言“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前打开了”
。
五是升华。
把失恋的痛苦转化为全身心投入一项有意义的事业中去，把失恋作为促使自己前进的动力。
许多失恋者创造了非凡的成就，歌德、贝多芬、罗曼·罗兰、诺贝尔、居里夫人、牛顿等名人都饱受过失恋的痛苦，但他们也取得了非凡的成就。
（五）我怎么爱上了与我有相同性特征的人？——同性之间的爱
小蓉的爱情故事
我是大二女生，她是大三学姐，我是看到她打篮球才去主动认识她的，她叱咤球场的样子让我着迷。
经过3个月的交往，我们成了无话不谈的朋友，她经常喊我“亲爱的”
“老婆”
，我觉得很受用。
有时晚上我会钻到她的床铺上，抱着她睡觉，享受着她的抚摸。
我觉得她在我的心里占据的空间越来越多，半天见不到她，心里就觉得空落落的。
现在我经常莫名其妙地吃她的各种醋，不管她和同性还是异**往，我都很难受。
因为这些，我经常和她发生争吵。
一周前，她提出来要和我分手，说我太黏了，剥夺了她的自由。
我觉得我的天都塌了。
同性恋对于我们来说看起来很远，实际却一直存在我们每个人身边。
同性恋一般指一种性倾向，即排他地对同性保持持久的审美吸引、浪漫情感和**欲望。
它一般和异性恋相对（即对异性持有**和浪漫欲望），此外还有双性恋，也就是受到两种性别的吸引。
导致同性恋的真正原因目前还没有完全确定，大致分为先天说和后天说两大派。
先天说主要分为三大派：遗传基因、激素水平、大脑结构的影响。
科学家对先天成因的研究主要集中在对生理因素的测定上，但至今仍没有一种理论得到完全确认和一致的公认。
后天说即心理社会成因说中存在两大流派：一是精神分析学派的观点，二是行为学派的观点。
精神分析学派的主要观点是“异性恋恐怖说”
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