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，也就是不使劲。
孔子已经做到了“从心所欲，不逾矩”
，不需要刻意地约束自己。
比如吃饭时，别人为自己上了菜，我们要向对方道一声谢谢，这需要使劲吗？需要不断地提醒自己吗？
如果我们养成了道谢的习惯，根本不需要刻意地提醒自己，吃一顿饭也能够自然地处在仁的状态中。
我们在餐桌旁，不会挑挑拣拣，也不会频繁地转餐桌转盘……一切举动都是自然而流畅的，根本不需要用力地约束自己。
我个人觉得吃饭的过程可见人品。
很多人平常工作、说话、交际都还算得体，但一到饭店吃饭，就颐指气使，冲着服务员发脾气。
为什么呢？可能他觉得终于到了自己可以随意发泄情绪的时候，觉得没必要尊重为自己服务的人，没必要善待和自己利益无关的人。
这就是“终食之间违仁”
，吃一顿饭就把自己的品行出卖了。
看一个人的修为、修养，绝不能只看他如何对待自己，还要观察他怎么对待普通人、陌生人，以及最亲近的家人，这是我们从“无终食之间违仁”
这句话中得出的启示。
于我们而言，吃饭是修炼自身品格的好时机。
修炼到孔子的状态，做一切事情都会自然、舒服、流畅，不用使劲，不必刻意提醒自己，这就是最适宜的状态。
相反，如果我们吃饭的时候拍桌子、发脾气、骂服务员，当这种失控的状态成为常态之后，相应地，平常善意而平和的状态反而属于“不正常状态”
了，我们需要刻意地装作有修养，用力地掩饰，费劲地约束自己。
“造次必于是”
：匆忙、急迫的时候也是这样。
“颠沛必于是”
：颠沛流离的时候也是这样。
哪怕遇到再紧急的事情，哪怕境遇再不好，甚至处于颠沛流离的状态，也应该自然地保持仁的状态。
据传王阳明当年逃难时，形势极其严峻，宁王已经派人追杀过来了，王阳明要第一时间坐自己的官船离开，到别处避难。
此时，所有人都慌慌张张地收拾东西，王阳明站在那里，冷静地说：“有个东西没带。”
大家疑惑。
王阳明说：“没带顶盖。”
顶盖就如同回家的钥匙，官船如果没有顶盖，别人就认不出，到时候可能连城都进不去。
这样一段极简单的文字、一个小小的场景，就向我们展现出了一个“仁人”
，他在造次、颠沛的时候，内心依然是淡定的，依然可以清醒地去看待周围所发生的一切。
仁的状态有时候接近于禅，是活在当下的，是活泼的、生动的、不使劲的。
如同王阳明，没有因为别人要追过来就六神无主、慌慌张张，说“什么都不要了，赶紧跑，逃命第一”
。
如果因为局势紧张，就慌乱而不知所措，行为不得体，这就丧失了人所该持有的伦理道德，违背了“造次必于是，颠沛必于是”
的原则。
仁是一种舒服、合适、惬意的状态，假如大家愿意去追求仁，就会理解孔子提的要求并不是一个高要求。
当人们真的愿意让自己进入这种舒服、合适、惬意的状态时，就会发现，我们根本不用使太大的劲去约束自己的行为，不需要在吃饭的时候，或者造次、颠沛的时候，刻意将自己变成另外一个人——你自始至终都是同一个人，自然能活得很坦**、很畅快。
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