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3.齐步、踏步互换
口令：踏步。
前进。
要领：齐步行进时，听到“踏步”
的口令，即从左脚开始踏步。
踏步时，听到“前进”
的口令，继续踏2步，尔后左脚换齐步行进。
4.跑步、踏步互换
口令：踏步。
前进。
要领：跑步行进时，听到“踏步”
的口令，继续跑2步，然后换踏步（步速同跑步）；跑步踏步时，听到“前进”
的口令，继续踏Z步，尔后换跑步行进。
（二）注意事项及易错动作
（1）军姿变形、纠正时上体要稳，动作自然。
（2）齐步换踏步、齐步换正步时步速快。
纠正时强调齐步换踏步后步速要稳，控制好摆臂速度，抬腿要达到规定的高度；齐步换正步后，踢腿要达到规定的高度，控制好步速。
（3）齐步换跑步时听到预令提臂慢。
纠正时强调听到预令，提臂迅速、前后摆动。
五、斯巴达方阵跑的动作要领、要求、注意事项及学习方法
（一）动作要领
口令：跑步——走。
要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约30厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。
行进速度每分钟120～140步。
前后排同学要前胸紧贴着后背，后同学的脚应准确踩在前同学的脚印上。
（二）动作要求
注意力高度集中，不可以松懈。
后同学不能下看，只能看前同学的后脑。
（三）注意事项及易错动作
（1）学生摆臂左右摇晃。
（2）脚步忽大忽小。
（3）注意力不集中，踩前同学的后跟。
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