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汤是最关键的，这道“铁皮石斛参鸡汤”
鸡肉鲜美，能够补充蛋白质，人参益气养阴清热生津，能够快速恢复精力，铁皮石斛又是强烈的滋阴圣品，对于盗汗、口干有良效。
此外，夏明素还计划在汤中加入枸杞，枸杞补肾精，能够提升耐力，从根本上强筋健骨。
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她昨天来厨房看过，厨房虽然很大，但是厨师却只有两个，还是轮班上，一周可能只有三天会给球员蒸一些蔬菜，其余时间都以速食餐饭为主。
所以锅具的选择上，她带了砂锅、炒锅和一个蒸锅。
她把从医馆带来处理好的新鲜整鸡洗净备用，将铁皮石斛人参、生姜和麦冬全都洗净放入砂锅，加入足量山泉水小火慢炖。
趁着炖鸡的时间，再将提前泡好水的小米裹住洗净腌制好的肋排，山药切段放入蒸锅进行蒸制。
然后开始炒牛肉等几个炒菜和凉拌菜，几个菜都做完，鸡汤也差不多炖好了，关火前十分钟夏明素加入枸杞和盐。
枸杞加得太早就会炖化造成营养流失，所以煮十分钟即可。
等到所有菜上齐，球员们也陆陆续续坐上桌了。
“今天餐厅好香啊！”
吴思怡一推开门就嗅了嗅鼻子，一种温和的饭菜香味氤氲在空气中，这在之前可从来没有过。
练习的疲惫再加上这种香味，让她胃口大开。
走到餐桌旁，她被这从来没见过的餐饭惊呆了。
不是往常见到的塑料素食饭盒或者是酒精灯加热的预制菜，是热气腾腾食材新鲜的饭。
新出锅的现做的饭。
几个人对视一眼，落了座，今天食堂搞什么新花样啊。
楚紫芸先是接了一杯生脉饮，她这两天精力充沛，总觉得和这生脉饮有点关系，有时候出汗多，喝一点口就不那么干了，不老在训练的时候找水喝，也就不会频繁上厕所打断练习节奏了。
几个人看着这些新鲜饭菜，一时间都反应不过来，俱乐部是有钱，但是因为她们总是在联赛中垫底，所以高层那边把所有的精力都放在青训队了，很少时间管她们。
训练室两个杠铃坏了一周了，现在也没人来修。
今天的餐饭突然整这么隆重，她们倒心虚起来。
“吃吧。”
主教练rosy下令。
几个人拿起筷子吃了起来。
安娜·杨先是夹了一筷子木耳，这黑色的木耳吃起来脆滑爽口，盐味恰到好处，既不会口淡，又能凸显出木耳的清香，她连着吃了好几口，又夹起一块山药和一口小米饭，温润的米香带着山药的清甜，她口中生津，连声称赞。
吴思怡吃出来那盘炒牛肉里的配菜是百合了，她一直以为百合只能当花，没想到还能当菜，吃起来凉丝丝的，带着点苦味，一入口整个人都平静了，原本的那些杂念全都被抛之脑后。
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