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周璟睁开眼时，太阳快升到正空，他连忙下床榻，匆匆往院外跑。
等他跑到膳食堂后厨时，才猛然发现昨天和凌霄的对话——筑基期后就无需吃饭！
反而会因为这些吃食而在经脉里形成浊气，打坐修行时还要把这股浊气排出，才能正常修行。
总得来说时间费力不讨好的事情，筑基期后的修士都不会给自己增加这类负担。
就算是周璟在感觉到不会饿的时候，也不会再去主动去吃食物。
因嘴馋而吃了饭菜，结果打坐的时候就岔了气，那可是比现代的头疼脑热拉肚子还难受的事。
这些教训，就让周璟逐渐学会——食物可远观不可入喉。
“周仙长，竹筒已准备好了。”
钱叔拿着竹筒匆匆赶来，还用搭在肩上的干净汗巾擦了擦筒身不存在的灰尘。
“今后都不用再准备竹筒送饭菜了。”
周璟出声道，肉眼可见钱叔有些失落情绪。
“我来此便是通知钱叔这件事，不过要是有什么新菜式记得通知我来试吃呀。”
周璟笑着说道，根本不忍心看到钱叔那般神情。
“周仙长给的菜谱，老朽还没全部掌握。”
钱叔满脸愧疚，垂着头像做错事的孩子，“老朽要是有幸研究出新菜式，一定会邀请周仙长品尝。”
“好咧，那我就先走了，还有其他事要忙。”
周璟说着朝后厨外走去，走几步回头看到钱叔还站在原地，他连忙朝对方挥了挥手示意，这才继续往前走。
离开膳食堂后，周璟直接去了灵丹阁，还没等他报出大长老名讳，立刻就有位阁内弟子端着托盘出来。
不待周璟询问，灵丹阁弟子行礼后开口道：“大师兄，这是大长老吩咐的十六粒固气丹和一粒绝品的养灵丹，此乃云上长老亲手炼制。”
云上长老便是灵丹阁的坐阁长老，据说是个药疯子。
如果炼制出的丹药有一点点品相不好，就会当即销毁，极端的完美主义者。
也就是说这十七粒丹药，不仅品相好看，还用料讲究。
而宗内弟子很少有资格能拿到云上长老所炼制的丹药，所以就显得极其珍贵。
听闻云上长老偷偷收了秦风做关门弟子，于是秦风的炼丹术见风就涨，可惜与云上长老相比还差一点点的内行经验。
这个消息来自江宇的八卦，迄今为止都没得到验证。
但周璟知道宗内弟子暗地里有个炼丹师榜：第一是云上长老，第二是秦风……
可能除了“炼丹师”
还有别的榜，比如“最不能惹”
排行榜，陆寒霜估计就在榜首。
周璟接过灵丹阁弟子送来的两个瓷瓶，大大咧咧地往灵玉里塞，随意地说了声“谢”
，人就在下一秒消失在该弟子面前。
他没有耽误地去霜苑，在苑外就看到诸多师妹捧着法宝碎片、摔碎的玉佩或者摆件……总之每个碎片都不一样，
看来是摔了一宿的东西？
这气性挺大。
“大师兄。”
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