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他已经三个月没跟家人联系了，不是不想，而是不敢。
三年前，他因醉酒失手打了妻子，她带着孩子离开了他。
从此他选择出海，一年四季漂泊，用劳累麻痹自己。
这天夜里，他偶然听到广播里播放“声音邮局”
的特别节目《致曾经伤害过的人》。
主持人念了一封匿名来信：
>“我知道我伤了你很深。
我不求原谅，只想告诉你，我现在每天早晨都会对着镜子说三句话：
>我值得改变。
>我可以变好。
>我还想爱你。”
老船员浑身发抖，眼泪砸在照片上。
他猛地起身，冲到驾驶舱，借用了船长的卫星电话。
拨通的那一刻，电话那头传来稚嫩的声音：“爸爸？”
他张了张嘴，却发不出声。
足足半分钟，他才哽咽着挤出一句：“崽啊……爸爸……想你们了。”
那一晚，母子俩听着电话那头断续的抽泣，没有责备，没有质问，只是轻轻地说：“回来吧，我们都还在等你。”
与此同时，在中国西北某座戒毒所内，一名服刑期满的前毒贩正参加最后一次心理评估。
他叫赵岩，曾是地下摇滚乐队主唱，因抑郁和创作瓶颈染上毒品，最终入狱七年。
出狱在即，他却对未来充满恐惧。
心理咨询师递给他一副耳机：“听听这个。”
音频开始播放??是无数人录制的“重启人生”
宣言：
>“我离婚了，但我学会了做饭。”
>“我破产了，但我重新牵起了孩子的手。”
>“我坐过牢，但我现在教别人写字。”
>“我失去了一切，可我还活着，这就够了。”
最后一段录音响起，是个熟悉的声音??李念。
她说：“你以为你的过去定义了你。
但其实，只要你还能说出‘我想重新开始’，你就永远有机会成为新的自己。”
赵岩摘下耳机，久久不语。
良久，他低声问：“我能做点什么？我不想白白浪费这些年。”
心理咨询师笑了：“你会唱歌吗？”
“以前会。”
“那从明天起，你可以去少年管教所当志愿者音乐老师。
那里有很多孩子，和你当年一样，觉得自己已经坏透了。”
一个月后，赵岩站在一间斑驳的教室里，面对二十多个眼神冷漠的少年。
他拿起吉他，没有演奏流行歌，而是弹了一首原创曲，歌词只有两句：
>“我不是好人，也不是废物，
>我只是还没学会好好活着。”
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