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第61章 颜如玉的决心(第2页)

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他没多余的话,指了指跑步机,“慢跑十分钟,肩颈腰都活动开,别等会儿扭着。”

颜如玉乖乖照做。

平时她也会来健身,但从没有这么规整的流程,苏临的目光落在她身上时,像带着秤砣,连抬手的幅度都得卡着标准来,比私教还严三分。

热身结束,苏临直接教最实在的——怎么摔才不会磕着头,怎么往对方软肋上招呼,还有怎么挣开别人的手。

他教得直接,甚至有点狠,讲完就拽着她实操。

“有人从后面抱你,重心往下沉,肘击他肋骨,同时往他脚背上踩——用后跟,使劲踩。”

话音刚落,苏临的手臂就从后面圈了过来,结实得像铁箍,温热的触感隔着透气运动服渗进来,烫得她后颈都麻了。

颜如玉瞬间僵了,心跳咚咚撞着胸腔,连呼吸都忘了匀,脸颊唰地烧起来。

这是他们第一次靠这么近,近得能闻见他身上淡淡的皂角香,混着点晨练的薄汗味。

“发什么愣?”

苏临的声音在耳边响,沉得像淬了冰,带着点低哑的不满,“对敌人心软,就是对自己狠。

再来!”

他松开手时,力道收得干脆。

颜如玉甩了甩发烫的脸,把那些乱飘的心思按下去,照着他说的,笨拙地抬手肘击。

苏临的要求苛刻得很,动作偏半分就皱眉:“肘抬高点,发力点在肘尖,不是胳膊根。”

说着就伸手攥住她的手腕,力道不轻不重地把她的胳膊扳到正确角度,指腹蹭过她绷紧的小臂肌肉,没半分多余的拖沓,却还是让她心跳漏了一拍。

一套基础动作磕磕绊绊练完,颜如玉扶着膝盖直喘气,汗水顺着额角往下淌,把运动服的领口都浸得透湿,胳膊腿酸得像灌了铅。

“今天到这。”

苏临看了眼表,从背包里翻出瓶没开封的水,又递过一条叠得整齐的白毛巾,指尖没碰着她的手,就收了回去,“明天接着练。

记住,这些不是让你摆姿势的,是真要刻进骨子里的反应,练到不用想就会动。”

颜如玉拧开瓶盖,猛灌了几口,喉咙里的火烧感才缓过来。

她抬眼瞅着苏临,他连呼吸都没乱,好像刚才不是教了套防身术,只是散了个步,心里又佩服又有点不服气,抹了把汗:“我肯定能坚持。”

苏临的目光落在她汗湿的鬓角,那双眼因为运动泛着水光,亮得很。

他没说话,只是轻轻点了点头。

“回去洗个热水澡,不然明天肌肉得僵。”

他转身收拾东西时,脚步顿了顿,补了句。

两人并肩往公寓走时,晨曦刚漫过树梢,把鹅卵石小路染成暖金色。

风里带着青草的湿气,颜如玉跟在苏临身后,看着他挺拔的背影,浑身酸痛得像散了架,可心里却堵着股热乎劲儿,连带着看那道背影,都觉得比平时多了点说不清的味道。

这条路肯定不好走,但她想走下去。

不为别的,就为了自己能站得稳,也为了……不辜负他眼里的那点期待。

:()霸道女总裁的咸鱼保镖

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