天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
杠上明朝：宫束班的憨趣传奇第一幕：筹备庙会时间：明朝嘉靖年间，春和日丽的清晨地点：北方某镇，宫束班院内（院中央立着一根刻有龙头的木制单杠，旁堆着绳索、木梯等工具）【开场】院内传来劈柴声，班主老周（年近五十，腰板挺直，手上布满老茧）正擦拭单杠龙头，徒弟大牛（二十出头，身材魁梧，略显憨厚）扛着木柴跑进来，脸上满是兴奋。
大牛：（喘着气）师父！
刚去镇上买米，听说下个月庙会要办“百艺赛”
，咱宫束班的杠子表演要是能拿头名，往后咱这“盘龙之术”
的名声可就响遍周边啦！
老周：（停下手中活，眼神亮了亮）百艺赛？倒是个好机会。
不过咱这班底，还得再磨磨手艺。
（朝屋内喊）小三、阿春，都出来！
【小三（十八九岁，灵活好动，爱耍小聪明）和阿春（十七岁，清秀利落，是班中唯一女弟子）从屋内跑出，小三手里还攥着半个馒头】小三：师父，喊咱啥事儿？难道是要提前练新动作？我昨儿还琢磨着，能不能在杠上翻三个跟头再落地呢！
阿春：（白了小三一眼）先把你那“两个跟头就晃腿”
的毛病改了再说吧。
师父，是不是有啥新活儿？老周：（指着单杠）下个月庙会百艺赛，咱宫束班要去参赛。
从今天起，每天卯时起练活，大牛练托举稳劲，小三练空中翻腾，阿春练杠上平衡，我盯着你们仨，谁也不许偷懒！
三人齐声：（干劲十足）好嘞！
【大牛拍着胸脯走到单杠旁，试着握杠发力；小三蹦蹦跳跳绕着单杠转圈，琢磨翻腾角度；阿春则站在杠下，轻轻扶着杠身，感受平衡节奏，老周看着众人，嘴角露出笑意】第二幕：练习风波时间：筹备庙会半月后，午后地点：宫束班院内（单杠旁铺着厚厚的干草，避免摔落受伤）【场景】大牛正托着木梯，让小三站在梯上练习“杠上起跃”
，小三深吸一口气，脚一蹬梯身往杠上跳，却没抓稳杠子，整个人顺着杠身滑下来，摔在干草堆里，疼得龇牙咧嘴。
大牛：（急忙放下木梯，扶起小三）咋样？没摔着吧？我就说你起跳太急，得再稳着点！
小三：（揉着屁股，不服气）哪是我急！
是你托的梯子晃了！
不信你让阿春试试！
【阿春走过来，先活动了下手腕脚踝，站在梯上轻轻一跃，稳稳抓住杠子，做了个“单杠悬垂”
的动作，引得大牛拍手叫好。
可没坚持几秒，阿春手一滑，也摔了下来，幸好干草够厚，没受伤】阿春：（脸红了红）哎呀，手劲还是不够。
老周：（走过来，没责备，反而笑着递过水壶）都别急，杠子这活儿，讲究“稳、准、柔”
，大牛你托梯时脚要扎稳，小三起跳得找准发力点，阿春悬垂时手指得扣紧杠。
来，大牛先跟我练托举，小三和阿春看着，学学发力技巧。
【老周站在单杠旁，让大牛双手托住自己的腰，慢慢将他举到与杠齐平的高度，边示范边讲解：“腰要挺，臂要直，力从脚起，别光用胳膊劲。”
小三和阿春认真看着，时不时点头。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！