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她认真的回答说：“多练多跳，空中的翻滚多利用弹簧床练习。
在空中早做入水的准备动作，两臂在两耳旁停留的时间越长，越有利于调整自身重心，平衡维持的越好，入水的水花也自然越小。”
方玉凌边听边点头，好像有点顿悟了。
面对坦诚的檀迟迟，方玉凌有些羞赧地低下头，脚尖在地上划拉，磨蹭了好一会儿才问：“胸大真的不利于跳水吗？”
说完连忙补充解释说：“因为我之前一直以为你是羡慕我胸大，所以才故意那样说的，周教练就从来没跟我说过这些。”
檀迟迟回想起下面那个即将面临中年发福的周教练，他一个中年男人要避讳，可能连正眼看方玉凌的胸都不敢吧，怎么好意思告诉方玉凌真相。
“知道为什么大部分女子跳水运动员年纪都很小吗？”
方玉凌想了想，好像确实女子跳水运动员更新迭代的很快，只有少数天赋极佳的老将能一直跳到二十多岁，多数的女子跳水运动员巅峰时期也就十几岁那几年。
她茫然摇了摇头。
“因为女孩子进入青春期后，身体开始发育，体重也会跟着改变。
你身上每增加一斤的肉，在跳水时的重心就会变，女孩子无法控制自己的身体发育，如果状态调整不好，会极大的影响跳水成绩。”
檀迟迟意有所指的看着方玉凌的胸。
方玉凌捂住自己的胸，现在恨不得把g按成a。
她懊恼不已：“那我岂不是不适合跳水了？”
檀迟迟：“……”
“虽然跳水吃亏，但你又不是跳水运动员，多虑了。”
方玉凌一想，也是啊。
不对！
她再次看向檀迟迟，眼中充满了疑惑：“你也不是专业跳水运动员，但是你为什么要高标准要求自己？”
方玉凌也瞧瞧观察了檀迟迟许久，各种操作，给她秀麻了。
檀迟迟不解：“高标准？”
裁判吹哨叫檀迟迟上场了。
她走了两步，回头对方玉凌笑道：“在你们看来可能是高标准，可按我的标准来说，不过是及格线而已。”
说完檀迟迟潇洒地回头，三两步跨上十米板。
方玉凌愣在原地，心脏砰砰直跳。
她必须承认，她刚刚又被檀迟迟秀了一脸。
这个女人也太帅气了吧！
……
从檀迟迟站上十米台那一刻，台下就开始骚动起来。
照旧，她先把自己的小黄帕扔到了泳池边。
每次解说到檀迟迟，两位解说的情绪都忍不住激动。
解说员a：“终于到檀迟迟的第二跳了，檀迟迟第二跳的动作是5355b，反身翻腾两周半转体两周半屈体。”
解说员b：“第二跳5355b的难度系数比第一跳还大，39，满分总分是117。
有的观众可能对分数计算不清楚，总分成绩是去掉最低分和最高分，取中间的三个分数相加，再和难度系数相乘，得到的数值就是这套动作的最终得分。”
解说员a：“之前我们看到檀迟迟好像对自己的首跳不满意，一个人偷偷加练了十分钟。”
解说员b：“她在十米气步枪中受的伤看起来也比较严重，第一跳我们居然完全没看出来，她连一个眉头都没皱，檀迟迟的耐受力和抗压力实在太强了。”
解说员a：“她其实不是耐受力好，是体育精神一直支撑着她。
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