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如果你在很短的几天里，体重突然增加，最大的可能是浮肿甚至是腹水，特别是原本就有高血压、肝肾疾病或者肿瘤的病人。
相反，如果你在很短的时间里，体重迅速减轻，最大的可能就是糖尿病。
一是因为糖尿病会让人急速消瘦；二是因为高血糖导致的高渗性脱水，排尿过度，失水过多，会使体重降低。
我有个亲戚，一周之内瘦了三四斤，她以为自己得癌了，到医院一查，发现她的血糖很高，而且高出了酮症酸中毒！
她的体重就是因为严重缺水而急速降低的，因为她的血糖太高、血太浓了，由此出现了高渗利尿。
她这才发现，这几天小便的确很多，身体因为突然失水而重量降低。
你如果是慢性病患者，一定要养成按时量体重的习惯，至少每周一次，每次量的时间和地点都要固定，体重计也不要随便换地方，这样才能看出体重的变化趋势。
很多慢性病的病情演变，是可以从体重上看出来的。
●第四种神器：镜子
中医有“舌诊”
，自己在家想要观察舌头和舌苔的状态，一定是需要镜子的。
舌头是消化道的延续，消化道的情况，甚至全身的情况都可以从舌质上看出来。
看舌头之前可以用清水漱口，但不必特意刷牙刮舌苔，这样观察的时候更自然。
先说舌头，舌头的颜色淡，多是虚；颜色深，多是瘀。
舌头很胖，边上有齿痕，多是脾气虚；舌头很瘦，而且干燥少津液，多是阴虚；舌头含水量多，甚至水滑，多是阳虚。
再说舌苔，正常的舌苔是薄白的。
舌苔腻说明有湿气，舌苔黄说明有热；白腻是寒湿，黄腻是湿热。
秋天需要多进补，但在吃补药前一定要搞清楚自己有没有“虚不受补”
的问题。
如果你的舌苔发腻，那可能是有痰湿，最好不吃补血养阴的药，饮食也要清淡。
如果你的舌头很瘦、颜色很红，就是阴虚，那就不能补气，即便你有气虚的问题非补不可，也要气阴双补，或者只用不上火的太子参和沙参。
如果你的舌质色暗，那可能是有瘀血，问题容易出在心脑血管上，如果你还年过五十了，那最好用阿司匹林或者三七粉预防血栓发生，同时也要更加关照自己的心脏。
●第五种神器：人体解剖图
我跟身边的人都说，家里应该有两张图，一张是地图，想去哪儿先看看地理位置；另一张是解剖图，可以帮助你了解身体上的各个器官到底长在哪儿。
之前有个朋友，大便总是解不干净，医生开了胃镜、肠镜，但还没等做，症状就加重了，小便的不适越加明显，尿意频繁但每次都没多少。
我听闻之后马上让她去做个腹部B超，结果发现，在她的肠道和**之间有个占位病变，继续查，发现是卵巢肿瘤。
她如果稍微有点人体解剖学知识，就该知道：大便和小便走的是不同的通路，肠道和**，就算有病，也不会互相影响，能同时殃及二者的，一定是肠道和**之间的问题，那里就是子宫、卵巢等附件。
她已经50多岁，到了该警惕卵巢肿瘤的时候。
如果对人体有所了解，她之前提供给医生的症状信息也会全面一些，可能就会少走许多诊断过程的弯路。
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