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第一章养生不走弯路，中医抗衰更有效
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1总是为外貌或年龄焦虑？状态年轻远比没有皱纹更重要！
从发现第一根白头发、第一道法令纹，女人就开始对衰老担心了，担心早早有了“苦瓜脸”
，成了“黄脸婆”
，担心青春早逝。
这是完全可以理解的，人对青春的向往是热爱生活的表现。
但是，过分担心没必要，也没用。
衰老是自然规律，遵循自然规律才是健康的，才真的能看着顺眼。
准备好经得起衰老的真本事
对于衰老这件事，应该在战略上藐视或者说接受，在战术上重视或者说努力逆转。
还有一点就是，准备好经得起衰老的真本事。
有句话是，“没有皱纹的祖母是可怕的”
。
人们虽然都抗拒衰老，但衰老一旦没能与年龄增长同步，就成了反常、异常。
现在微整形很普遍，有的人脸上没有什么皱纹，但你不会把他误会为年轻人，因为眼神的沧桑是整形改变不了的。
这种样貌就算再年轻，也是人造的，总让人觉得假。
其实，真正的年轻，不是面容和体态这些外表上的年轻，而是状态的年轻。
有很多医学专家，一看就是五六十岁的人，但就是让人感觉很年轻。
这个年轻体现在远远超过实际年龄的活力上。
他们或许有皱纹，也有白发，但整体状态是年轻的、积极的。
做到三点，衰老就是个伪命题
为什么很多医学专家能一直保持年轻、有活力的状态呢？有三个主要原因。
第一是控制体重。
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