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4芹菜降压？三七活血？你可能高估了它们的效果
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有女性向我咨询，说她很容易长密密麻麻的粉刺，不知道吃点什么能减轻。
我回复她，多吃芹菜，因为长这种粉刺多是肺经有热，而芹菜入肺经，能清肺热。
她又问我：“看网上有文章介绍，芹菜能降血压，我本身血压就很低，会不会越吃越低呢？”
其实，类似的问题之前就有很多人提过。
比如，三七活血，吃了会不会导致月经增多？事实上，这些担心都是多余的，因为他们不仅高估了食材的作用，而且低估了身体的自我调整能力。
芹菜只是起辅助降压的作用
就拿芹菜来说，它是中医非常认可的食物，很多中医经常吃。
从营养学角度讲，它富含纤维素；从中医角度讲，芹菜入肺经，肺与大肠相表里，芹菜的通便效果非常好，大便通畅了，粉刺、口臭等问题，也就迎刃而解了。
然而，没有哪个中医专家会用芹菜替代药物。
他们对芹菜的认同就是在践行“养生”
二字，因为“养生”
就是“养成健康的生活方式”
的简称。
多吃富含纤维素的食物，是一种很好的饮食习惯。
之所以说芹菜能降血压，是因为它是植物性的食物，可以减少动物胆固醇的吸收，而且芹菜含有维生素C，有助于保护血管。
我们都知道，血管硬化是高血压发生的基础之一，如果说芹菜有降压作用的话，它就是作用在了这个发病基础上。
但影响血压升高的因素还有很多，所以芹菜最多也就是起到了辅助降压的作用。
换句话说，如果你吃了很多芹菜，但饮食仍旧很油腻，很咸，那么别说芹菜了，就连降压药的作用也是微乎其微。
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